Bedste chokolade til at spise?
Spørgsmål
Jeg leder efter anbefalinger om den bedste hjertet sundt chokolade til meget moderat nyde. Leder du efter lavt fedtindhold, lavt sukker osv forslag.
Har moderat plaque spørgsmål ... Jeg har i øjeblikket nyde en meget sund kost og har gjort det med motion for de sidste 25 år (alder-63) ... ..appreciate specifikke produkter (kakao baseret), som du personligt vil anbefale.
Tak
svar
Kære Bob,
Min anbefalinger vil afhænge af den præcise sund kost, du er i øjeblikket på. Fedtfattig er én ting, og jeg tror ikke, der er en fornøjelig fedtfattig række mørk chokolade (og kun mørk chokolade har vist sundhedsmæssige fordele) -. I det mindste jeg mislykkedes at finde dem
Men hvis du er på et lavt carb eller gode carb kost plan, som i øvrigt er ved at vinde officiel medicin anerkendelse for sit hjerte beskytte langsigtede virkninger, så du rent faktisk kan nyde meget sunde (fra netop denne synsvinkel) former for chokolade. Kig efter mindst 80-procent mørk kakao-baserede mærker uden kunstige sødestoffer.
Endnu mulighed er hjemmelavede slik og småkager, men for at give dig opskrifter, jeg har brug for at kende dine præferencer, fedt-wise og kulhydrat- kloge
Reading:.?
Kan en kost forbedre kolesterol tal i det lange løb
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=19
Chokolade Fakta og opskrifter
http://bestlowcarbs.com/article1107.html
Er Chocolate en Health Food?
http://bestofweightloss.com/recipes/2006/12/is-chocolate -sundhed-food.html
Dagbog af A Chocoholic
http://dietandbody.com/diet_dark_chocolate.html
Håber det hjælper,
Tanya Zilberter
