40 pund!
Spørgsmål
jeg desperat ønsker at tabe de 40 pounds jeg sat på siden vil collage. Jeg har træt til at spise bedre og prøv for mindre portioner, men maden er fantastisk, og jeg fortsætter med at spise, når jeg er fuld. Jeg ved ikke, hvordan man kan bryde denne vane jeg har jeg har forsøgt i omkring et år. Jeg har endda motivation, jeg giftes i juni, men jeg stadig cant bryde min overspisning. Please hjælp mig, hvis du kan. : - /
Svar
Hej Amanda,
Hvorfor tror du, at du spise for meget? Er det stress, der ikke spiser nok i løbet af dagen (kun spiser en eller to gange), er du spiser for nogle andre følelsesmæssige grund? Der kan være en underliggende psykologisk grund, at rådgivning kan hjælpe med.
Enten det, eller du bare er nødt til at have en vis selvkontrol. Jeg ved det lyder simpelt, men det er ikke anderledes end en person med en vane at bruge flere penge, end de har. I sidste ende, de har et valg til at stoppe shopping så meget, spare penge og være bedre stillet, eller fortsætte med at gøre netop det, der gør deres liv sværere. Valget er dit.
-Mark Shields
www.fitnessxpressu.com
