Om Vitaminer
Spørgsmål
Hej Dan,
Håber du har en stor dag.
jeg er 36 /Mand, generelt sunde bortset sinus og havde depression i fortiden .
jeg tage 4-vitaminer: en multi-vitamin, vitamin B (hvert vitamin B-kompleks er omkring 300% RDA-værdi), C-vitamin - 500 mg og Co-enzym Q-10
er det for meget.? Skal jeg skære ned? Er det for meget for mine nyrer til at behandle? Hvis jeg ikke tager Vitamin B eller multi-vitamin, jeg føler mig træt for hele dagen. Tak.
Jeg håber, at dette spørgsmål er inden for din ekspertise.
Håber på et positivt svar.
Gud velsigne.
Wes
svar
Hej Wes,
godt spørgsmål.
B-vitaminer bør tages i mindre doser 2 eller 3 gange dagligt for de bedste resultater. Du bør være i stand til at finde en lavere dosis B-kompleks, måske 25 mg. Din krop kræver små mængder af B-vitaminer ad gangen. Du vil måske bemærke, at urinen er lysere og kan have et ulige oder efter at have taget din vitamin- dette er nogle af BS, du ikke har brug for.
300% af DV bør ikke volde nogen problemer.
andet er vitaminer ikke pifte piller. De har ikke nogen brændværdi og derfor ikke kan give dig mere energi. B-vitaminer er stærkt involveret i stofskiftet og næringsstoffer opdeling /absorption og dermed bidrage til energiproduktionen. Mad giver energi, hvis du spiser de rigtige valg samt motion.
Kort sagt, ændre dosis og tidspunkter for de B-vitaminer. C og CoQ10 er stor. Sørg for at din kost er god og forblive aktive.
Tak,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
