Krop fat
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Reduktion vægt ved at begrænse kalorieindtag er fint og ser ofte oplysninger om, hvordan mange værfter Walking kan være nødvendigt at arbejde uden for kalorieindtag fra, siger, en kiks. Men jeg vil gerne vide, hvad vægt bodyfat fremstilles som et resultat af indtagelse af fx 100 g et kulhydrat eller 100 g vegetabilsk olie som jeg indser, at det kombinerer med vand osv Enhver idé? Tak
SVAR:. Arthur,
Det er ikke så simpelt som at
Der er mange faktorer, der påvirker, hvordan en person akkumulerer overskydende fedt Metabolisme, gener, aktivitet!. , ernæringsmæssige indtag, vand ... er alle kombineret for at hjælpe brug fedtreserver.
Kulhydrater er heller ikke let, da der er mange typer-nogle konvertere nemt til sukker, og derfor fedt. Andre er af afgørende betydning og af stor sundhedsmæssig værdi
bedste måde at opretholde vægten og reducere bodyfat procentdel er at spise magert protein med hvert måltid.; forbruge masser af frisk farverige grøntsager og drikke 8 glas vand om dagen mindst.
Min mening, og at af verdensomspændende eksperter er, at i dag har vi alle brug for at supplere som fødevarer ikke indeholder nok mineraler og vitaminer, og luften er forurenet måde mere, end det var 100-vis af år siden.
Så ikke stress på detaljer, og bare få de vigtigste begreber til højre. den måde du føler og ser godt ... og leve længere, sundere.
Alle de bedste.
---------- OPFØLGNING --- -------
SPØRGSMÅL: Tak Nevil,
jeg gættet du kan sige "Det hele afhænger ..." osv, men hvad med et eksempel eller to, men vag? Hvis man kunne se på en teskefuld sukker og erkende, at det ville øge ens vægt ved, siger, 4 ounce kan det være nemmere at afvise det
Vide, hvad der kræves for at reducere vægten er én ting -! Have viljestyrke er en anden.
Som for vand, nogle af os tage diuretika for at fjerne vand. Hvad ville drikkevand gøre for os
SVAR:? Hej Arthur,
Du kan regne med mindst halvdelen af kalorier af sukker bliver til fedt på kroppen, med mindre de er brændt ud meget snart efter indtagelse af dem
Så eksempel.; en kan af koks ville sætte på omkring 15 + skeer af sukker forvandlet til fat..where det går på din krop kan være hvor som helst. Hvad er farligt er, at visse typer af sukker vil gå ind i dine organer og blodkar, der forårsager fede indskud og blodtryk /hjerteproblemer.
Drikke masser af vand er en af de bedste måder at forhindre væskeophobning. Almindelig te /kaffe fremmer væskeophobning. Urtete med til at fjerne vandet.
Når man tror, at over 65% af vores krop er rent vand (eller bør være), kan du se, hvor vigtigt det er at holde fuldt hydreret.
Alle de bedste
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Tak, Nevil, jeg sætter pris på dine kommentarer. Hvis jeg kunne spørge dig bare endnu et spørgsmål ... Jeg vil stadig gerne overtale dig til at give mig en bold park tal for den faktiske vægt af fedt de 15 + skeer ville blive til, under forudsætning af en fælles saccharose og bodyfat type, og tager hensyn formler for sukker nedbrydning og kombinationen og relative molekylvægte osv kemien jeg studerede i halvtredserne ikke ville klare dette spørgsmål dengang eller nu!
Arthur
svar
Hej Arthur,
jeg vil være helt ærlig med dig ... jeg ved det ikke! Kemien side er uden for min rækkevidde, da det ikke er relevant i at hjælpe folk til at styre vægten og blive sunde, hvilket er, hvad jeg gør.
Må jeg foreslå dig at kontakte en kemiker, eller faktisk email sukker selskab.
Undskyld, jeg kunne ikke gå denne dybe!
Alle de bedste
