vægttab at vinde seks packs
Spørgsmål
jeg er lidt fedt ikke meget ... dens eneste på med ryg og mave jeg ønsker at reducere det venligst fortælle mig, hvilken slags kost vil være egnet jeg har for nylig tiltrådte gym også fortælle mig en kost fair nok til at opbygge muskler ...
svar
for at tabe du simpelthen nødt til at udøve mere og Spis mindre. Der er ikke nogen speciel diæt, jeg kan give dig. Kig på din kost og "junk" fødevarer, du spiser og kaste disse første; ikke sunde fødevarer! Gør med mindre cookies, kager, slik og fedt. Og især slippe af sodavand, hvis det er en del af din kost! Arbejde ud vil være bedst til at bygge muskler. Tag et kig på den mad guide pyramide (http://www.mypyramid.gov) store retningslinjer for en sund afbalanceret kost, herunder dine kalorie behov.
