Er jeg for stor?
Spørgsmål
Hi! Jeg er 15, 5'9 '' og vejer 196 pounds. Er det fede? Eller er jeg bare overvægtig? Mit BMI er omkring 30, så det gør mig lidt heftig. Da jeg så min læge i juni jeg vejede 180 pounds, og hun fortalte mig, jeg skulle ikke vinde mere vægt, men som du kan se jeg har fået 16 pounds siden da. Jeg er nødt til at gå tilbage til et skud snart, og jeg ved ikke, hvad hun vil fortælle mig.
Svar
Hej Emma
Du ved højde og vægt tabeller eller BMI de bedste sundhedsmæssige foranstaltninger. (Sure de kan give dig en samlet idé) Hvis du læser denne artikel - det er faktisk lidt af en øjenåbner, din læge kan være interesseret i at læse den også: (http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html) Men du vil se, at det er langt vigtigere er vores kropssammensætning. Muskel for eksempel vejer meget mere på en skala end fedt gør, og helt ærligt skalaer er notorisk upålidelige.
En langt mere pålidelig målestok for sundhed er vores procentdel kropsfedt. Heldigvis kan du beregne dette i private med blot ved hjælp af et målebånd. Der er en gratis en på:
http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
anden ting, jeg 'm gad vide er, hvad du begynder at fortælle dig selv om, om du er overvægtige eller svært overvægtige (det lyder som du begynder at stress), fordi der er to andre artikler, som jeg tror, du kan finde fascinerende og kan give dig stof til eftertanke .
http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html
http: //www.ditch-diets-live-light .com /neuropeptides.html
jeg tror, det er meget undervurderede aspekter af vægt og sundhed.
held og lykke
Cari
