Binge Eating
Spørgsmål
Jeg har hentet en masse vægt, da min mand døde - og det meste af min spise synes at ske om natten. Jeg vil virkelig gerne stoppe denne vane - hvordan kan jeg gå om at ændre denne?
Svar
Hej Larnie
jeg er så ked af tabet af din mand og som du siger du spiser er steget siden da, ville jeg gætte på, at det er din vej til at forsøge at fylde hullet, at din mand har forladt. Og som det sker om natten, jeg spekulerer på, om maden er blevet en slags 'følgesvend' for dig. Hvis du vil læse mere om følelsesmæssige spise kan du gå til http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Efter vi har mistet en person, det ændrer vores verden snarere radikalt, dels fordi de rutiner, vi havde udviklet sammen er blevet knust. Det lyder for mig som om du har brug for at begynde oprettelse nogle nye rutiner, der muligvis få dig ud af huset om natten. Hvad interesserer dig? Er der en klub du kan deltage? Og så se hvad der sker med din spise på de nætter, som du går ud.
Du kan også opleve, at når du begynder at fylde dit liv med nye ting, denne følelse af ensomhed eller tomhed går væk også.
venlig hilsen
Cari
