Spise indtil jeg føler sick.
Spørgsmål
jeg er konstant sulten, og jeg synes ikke at have den naturlige evne til at fortælle, når jeg er fuld. Dette fører til mig at spise og spise, indtil jeg føler fysisk syg, da det er den eneste punkt, hvor jeg ikke længere føler sulten.
Hvad er det om? Hvad er nogle måder jeg kan hjælpe mig selv indse, at selvom jeg er stadig sulten, er der ingen grund til at spise mere? Jeg ved ikke rigtig, hvad de skal gøre ved det ..
Svar
Hej Angela, hvis du spise indtil du føler dig syg så er du enten
en (mot tage til efterretning af de små tegn på, at din krop er giver dig, at det er begyndt at føle sig fuldt ud, OR
b) du spiser så hurtigt, at du ikke giver din krop tid til at registrere det fylde,
ELLER
c) du forsøger at fylde en følelsesmæssig tomhed (ligesom en sulten hjerte) med mad.
Her er nogle artikler, som jeg har skrevet mener ville være til hjælp for dig
Hvis det er
a) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
venlig hilsen
Cari
