over spise
Spørgsmål
hej, jeg er 21 kvinder.
i 2009 Jeg har haft forfærdelige økonomiske problemer. Jeg havde sjældent mad i huset.
Nu hvor jeg endelig fundet et job efter et år med kampe, jeg har tendens til over spise, når jeg har mad.
Kunne grunden til at jeg i løbet spiser nu være forårsaget af ikke at have meget mad at spise før?
kunne understrege årsag over spise?
hvad med depression?
Svar
cari Corbet owen booksHi Kayla
Der er ingen tvivl om, at vi reagerer (både biologisk og psykologisk) til en følelse af afsavn. Kig på deltagerne i "overlevende". Når der er mad tilbydes som en belønning for en udfordring, de har tendens til over-spise. Vi er ikke anderledes.
Desuden både stress og depression er begge kendt for at være grunde, vi over-spiser. Du kan læse mere om dette på http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html Og du kan endda opleve, at du også spiser som en ubevidst måde af 'givende' dig selv for selv have et job i disse hårde økonomiske tider. I min anden bog, The Joy-Filled Krop (http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html) Jeg taler om de mange grunde til følelsesmæssige spise og diskutere praktiske måder at overvinde dem.
venlig hilsen
Cari
