Forvirret og discouraged
Spørgsmål
Gaah.
Jeg ikke forstå, hvordan fedt fungerer.
Jeg er 23 /kvinde. Hele mit liv har jeg været overvægtig /fede.
Jeg gik til dr i september 2010, og jeg vejede 289. Jeg var så skamfuld.
Så i november 2010 endelig fik jeg en gym medlemskab og begyndte at gå 4 dage om ugen.
Som i dag, kan jeg mageligt passe i en størrelse 16 bukser. Denne tid sidste år blev jeg iført str 22.
jeg stadig iført str 18/20 skjorte.
Men jeg stadig vejer 281 lbs.
Jeg forstår ikke, hvordan det fungerer. Hvorfor er jeg ikke miste nogen tal på skalaen? Men Jeg mister bukser størrelser? Men jeg har stadig fedt på min krop? Aagghh !!
jeg er glad for, at jeg er en størrelse 16, men jeg ser stadig grimt og slasket !!! :(
Hvordan er det muligt ??
Svar
Hej,
Tillykke succes hidtil!
Som du ved, motion og god ernæring valg tilsammen lige vægttab og fedttab.
Hvis du ikke er ved at miste numre fra skalaen, er du udskifter fedt med muskler gennem din træning. det er fremragende! Hvis du ønsker at også omfatte mere vægttab, skal du også gøre rene fødevarer valg.
Hvis du tilmelder dig livestrong.com (gratis) og sætte din vægt ind på Min Plate, du kan logge din mad valg og få en kalorie mål for dit vægttab. Det er et fremragende værktøj!
jeg elsker også hjem træningsprogrammer fra stranden organ for hurtige vægttab resultater. jeg mistede 40 pounds fra TurboJam. jeg har også gjort Sindssyge og TurboFire. Alle fremragende. Du kan tjekke dem ud på www.teambeachbody.com/angie212.
Good Luck!
AO
