Året innan jag förlovade mig gick jag på 45 pund. Det stämmer, jag sa 45. Jag hade flyttat till en avlägsen stad i södra Ontario - närmaste gym, 40 miles - för att vara med min pojkvän, Dallas, en före detta proffs lacrossespelare som var praktiskt taget ogenomtränglig för chokladens kraft att göra plumpar. , äppelkakor och kex som hade blivit mitt nya tidsfördriv. Sommaren 2008, när vi återvände till Vancouver och han ställde frågan, var jag långt ifrån den atletiska personliga tränare jag brukade vara. Jag hittade snart den perfekta brudklänningen, men den var storlek 10 och jag var 14. Jag köpte den ändå; Jag hade fem månader på mig att passa in i det, eller hur?
När jag nådde en platå efter att jag hade gått ner 10 pund, tog jag en chans och ansökte om att få vara med i en av mina favoritprogram, Fine Living Networks Bulging Brides , ett ingripande för att passa in i din klänning. Jag blev plockad! Med mindre än två månader kvar till mitt bröllop överlämnade jag mig till mitt tv-supportteam.
Jag träffade programmets träningscoach, Tommy, tre förmiddagar i veckan innan jobbet. Jag körde vanligtvis 45-minuterskretsar:30 sekunder vardera av fem rörelser i hela kroppen, vila sedan och upprepa med fem till, plus cardio-skurar. Andra dagar körde jag konditionsintervallrutiner som Tommy skapade.
Jag var så upptagen på jobbet att jag snålade på lunchen och var sugen till middag, när Dallas och jag putsade bort en pizza eller annan hämtmat. För att bryta min svält-sen-slunga-cykel, Utbuktande brudar Nutritionscoachen, Nadeen, hjälpte mig att planera tre hälsosamma måltider plus två mellanmål på 150 till 200 kalorier. Jag kände mig mätt hela dagen och lade av med vanan att äta bekvämt.
Jag föll nästan omkull när Mary, tidningen FITNESS fitnesschef, dök upp på ett gym. Hon sa till mig att om jag nådde mitt mål skulle jag modellera Tommys träningspass i ett kommande nummer. Jag visste att jag kunde göra det; Jag brukade vara en kick-butt-tränare själv, trots allt. Plötsligt handlade det också om att återupptäcka det gamla jaget.
Tommy Europe, träningscoach på Bulging Brides : "Gör 30 minuters konditionsintervall minst varannan dag och sikta på att bränna 300 kalorier per pass, vilket kommer att placera dig i viktminskningszonen."
Nadeen Boman, kostcoach på Bulging Brides : "Om du är en choklad, kan det vara lättare att undvika choklad helt, som det var för Hedy, än att fresta en släng genom att smaka på den. Försök att gå på kall kalkon i en vecka - ät frukt för att få din sockerfixning - och se om det minskar dina begär."
Mary Christ Anderson, fitnesschef för FITNESS: "När du når en viktminskningsplatå, håll dig motiverad genom att mäta dina framsteg på andra sätt. Mät din storlek efter hur mycket lösare ditt midjeband är eller se hur många fler armhävningar eller miles du kan göra."
Klänningen dragkedja! Jag gick ner 14 pund och 10 tum på sex veckor, och med två veckor kvar till den stora dagen fick jag till och med ta in klänningen lite. Nu, månader senare, väntar jag en flicka vilken dag som helst och har simmat och gjort prenatal yoga längs vägen.
Bröllopsdag
Vikt 166 lb152 lbHöjd 5'8"5'8"Bryst 38"36"
Mija 35"29"Höfter 43"41"
Anmäl dig till vårt 6-veckors brudläger för att få planen som Hedy använde, plus måltider, motivation och tips om att skämma bort dig själv.
Ursprungligen publicerad i FITNESS magazine, mars 2010.
Smickrande sjöjungfrubröllopsklänningar för brudar med en timglasfigur
Hudvårdsampuller förklaras:Hur man använder ampuller för hud
Mat, Netflix och nyheter:Varför vi hetsar och hur man slutar
Bröllopsklänning Budget:Tips om hur du har råd med din drömklänning
Sex vackra äkta kurviga brudar och deras bröllop
