-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
Ställ de viktiga frågorna
Pengar och tid kan vara de största stressfaktorerna kring bröllop. "En brudtärna bör vara framme och tydlig från början med vad hon kan bidra med och bör inte anta någonting", säger Anna Post, barnbarns barnbarns barnbarn till etikettexperten Emily Post och författare till Emily Post's Etiquette , 18:e upplagan. Post föreslår att du frågar bruden hur mycket du förväntas spendera (inklusive klänning, skor och smycken) och vet om du förväntas resa till bröllopet eller möhippan. Se till att du nämner hur exalterad du är över att vara en del av detta steg för henne så att hon inte tror att du kommer att räkna slantar hela processen. Du vill bara planera i förväg för att förhindra oväntad tömning av bankkonton senare.
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
Vet när (och hur) du ska säga nej
Du skulle inte hålla tillbaka och berätta för din bästa vän att de där jeansen med hög midja inte borde lämna omklädningsrummet, så varför sockerrocka något nu? "Det är helt acceptabelt för en brudtärna att säga:"Jag tittar på mitt schema och jag kan inte få den andra slöjan att passa men jag kan hjälpa till med något annat", säger Post. När allt kommer omkring är det en stor skillnad mellan tid och engagemang mellan en klänningsinköpsresa och förväntar mig att vara vid fem av brudens klänningsbeslag. Det skadar inte att få poäng för sötma genom att slänga in, "Jag hoppas att det går bra och jag kan inte vänta med att höra allt om det."
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
Hur man hanterar alla dessa känslor
Bröllop får ofta människor att reflektera över var de är i sina egna liv, och trummar upp alla typer av känslor. "Bruden kan mycket väl ta tid att lyssna på dina relationsproblem, men bli inte förvånad om hon är upptagen med bröllopsplanering", säger Post, som föreslår att du ska söka upp någon annan att prata med tills efter bröllopet om du kommer på att du får överkänslig. Om det är bruden som är på gränsen till ett sammanbrott, ta en promenad tillsammans för att rensa era huvuden.
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Karen Pearson
Se snygg ut i vilken klänning som helst
Du kanske inte får det sista ordet om vad du ska ha på dig, men du kan bestämma hur du kommer att se ut i den. Kändisfittränaren David Kirsch (som har kunder som för närvarande förlovade Anne Hathaway) rekommenderar att du fokuserar på dina armar och axlar. För att göra detta finns det ingen bättre träning än armhävningar. Kirsch föreslår att du gör flera reps om 10, tillsammans med crunches, varje morgon fram till bröllopet. Du kommer att känna och se skillnad på så lite som två veckor till en månad. Om din klänning får dig att visa några ben, prova att hoppa rep eller logga 30 minuter på elliptisk tre till fyra gånger i veckan för att enkelt bygga muskler.
För fler skulpturrörelser, kolla in Kirschs bok David Kirsch's Abs and Arms, $12,95, davidkirschwellness.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Laura Doss
Ta en ledig natt och svettas tillsammans
Blir bröllopsplaneringen lite spänd? Kirsch rekommenderar att du ordnar en gruppgymnastikresa, tar en lektion eller springer tillsammans för att lindra nerverna. "Det finns inget bättre att stressa ner än att träna", säger han.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
iStockPhoto
Ät och drick smartare, inte mindre
Bruden kan ha lagt till press för att se sitt bästa ut under smekmånaden, men det betyder inte att du är helt på hugget heller. Du kommer att ha många ögon på dig under din promenad nerför gången (och glöm inte alla dessa fotooperationer och Facebook-inlägg!), så du vill vara förberedd. "En bra tumregel är att bara äta saker som ser hemgjorda ut", säger Brian Wansink, PhD, en rådgivande styrelsemedlem i FITNESS och författare till Mindless Eating:Why We Eat More Than We Think . Till exempel kommer hors d'oeuvres som består av vitlöksräkor att vara bättre för dig än en smördeg som kom ur en låda. När det kommer till flytande kalorier, föreslår Wansink att hålla sig till champagne och vin för minsta möjliga skada. Och om du kan krama i dig en bit innan ceremonin, gör det för att minska sannolikheten för att du äter för mycket i receptionen.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
D-Day Diet Tricks
Behöver du lite kroppsförtroende när du är i hemmet fram till bröllopsdagen? Wansink har arbetat med toppmodeller som har fulländat en hälsosam regim dagarna före en fotografering. "De skär ut all stärkelse och dåliga kolhydrater 24 timmar innan och äter bara magert kött, protein och grönsaker", säger han. För att få en omedelbar glöd utan rädsla för strimmiga självbrunningslinjer rekommenderar Wansink att du gör enkla övningar, som 100 jumping jacks, för att öka cirkulationen innan du ger dig ut.
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Peter Ardito
Spela den där häftiga musiken
David Tutera, bröllopsplanerare och värd för WeTV:s dokusåpa My Fair Wedding har sett allt. "Tro det eller ej, jag har faktiskt sett brudar sparka sina tärnor", säger han. "Det är en hemsk sak när drama åsidosätter tillfället." Så hur kan du undvika exil i salighetens land? Tutera tycker att musik är en bra taktik för att lindra stress. "Att spela ett lämpligt spår kan omedelbart lyfta stämningen och fokusera uppmärksamheten på meningen med bröllopet och det roliga att följa." Ha en anpassad spellista till hands på din telefon och skruva upp brudens favoritbeats efter det där besvärliga mötet med sin blivande svärmor.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
Rock Your Maid of Honor-tal
Om du har fått den prestigefyllda titeln MOH, kom ihåg att ett bra tal är kortfattat - så håll det till två minuter eller mindre. Tutera säger att de bästa talen är de som ger en inblick i ditt förhållande men framför allt fokuserar på det mellan det nya paret. Kom ihåg att detta inte är en stek! Dela ett sött eller roligt minne. Diska inte med något som kommer att genera bruden, eller någon annan i rummet!
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
Du är inte bara ett vackert ansikte i en matchande klänning
På dagen för ditt bröllop är din huvudsakliga uppgift (förutom att dyka upp precis som bruden har begärt) att stödja henne på alla sätt som behövs. Det kan innebära allt från att dirigera gäster, spåra leverantörer och hålla koll på tiden, till att alltid ha en Kleenex till hands. "Enligt min mening handlar den viktigaste rollen för en brudtärna i att vara en stödjande, osjälvisk hejarklack för bruden och hennes nya fackförening", säger Tutera. Och glöm inte:rollen kommer att vara omvänd en dag och du kommer att förvänta dig detsamma av dina tärnor.
Ursprungligen publicerad på FitnessMagazine.com, april 2012.
Foto med tillstånd av Shutterstock.com
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
1
