1. Mungbönsgröt driver bort inre värme i magen. Magbrand ligger nära lesionerna i magen. På grund av felaktig kost, drickande, regelbundet intag av irriterande, kryddig eller fet mat är det lätt att orsaka matsmältningsbesvär och ackumulera överdriven inre värme i magen.
Symtom:tandköttssvullnad och smärta, dålig andedräkt, förstoppning, att vara bullrig och lätt att känna sig hungrig.
Dietterapi:förbered 30 g gipspulver, rätt mängd ris och mungböna; koka gipspulvret med vatten och filtrera bort återstoden; koka ris och mungböna med filtratet.
Dessutom noteras det att vi följer en lätt diet, eftersom livsmedel med högt kaloriinnehåll kommer att bli källan till endogen värme. Var uppmärksam på vattenintaget eller prova en vattnig diet. Ersätt en lågkalorimåltid som färska grönsaker och lätt soppa med stekt mat, kex, jordnötter och andra nötter.
2. Päronsoppa hjälper till att rensa bort endogen värme i levern. Levern associerar med våra känslomässiga fluktuationer. Alla negativa sinnesstämningar kommer sannolikt att ackumulera stora mängder endogen värme hos vår älskare.
Symptom:huvudvärk, yrsel, tinnitus, torra ögon, munsmärta, dålig andedräkt och svullnadssmärta i båda kropparna.
Dietterapi :mos 10g Fritillaria; skala och skiva 2 päron; gryta den med rätt mängd kristallsocker och vatten. Dessutom är inre värme i levern ofta orsakad av yttre stimulans. Det är viktigt att anpassa känslor och upprätthålla känslomässig stabilitet. Ett gott humör är bra för att reglera den endogena värmen i kroppen. .Brist på sömn eller dålig sömnkvalitet kan öka överdriven inre värme i levern också.
3. Lotusfrösoppa hjälper till att rensa bort inre värme i hjärtat. Traditionell kinesisk medicin tror att hjärtat dominerar alla våra aktiviteter. Hjärteld är den huvudsakliga energikällan för att värma hela kroppen.
Symtom:lägre feber, svettning på natten, upprörd, muntorrhet, upprepade munsår och irritabilitet.
Dietbehandling:förbered 30 g lotusfrön med lotusnöt, 15 g jasmin insvept i gasväv plus lite kristallsocker; och sedan koka alla ingredienser med rätt mängd vatten. Det är också ett utmärkt val att brygga ginseng-te.
Ginseng är söt och lite bitter i smaken, kall till sin natur och ger näring åt hjärta, lungor och mjälte. Dessutom kan saponiner i det effektivt förbättra det centrala nervsystemet, lugna vårt sinne, eliminera trötthet, förbättra minnet. Därför gäller det personer med sömnlöshet, irritabilitet, minnesförsämring och demens och andra symptom. Sunt sinne är i sund kropp. Hälsosam viktminskning kommer inte att ta en vägtull på vår kropp. Det hänvisar till en balanserad kost och ordentlig träning. Vi måste vara modiga för att möta svårigheter under denna resa. Vi kan aldrig ge upp, även om det inte är några stora bantningsframsteg. Ibland kan vi söka stöd från naturlig meizitang och fruta planta utan några biverkningar.
