Relationen mellan människors hälsa och tarmbakterier är alltid ett ämne av intresse för forskare. Många studier visar att tarmbakterierna har en stor roll i att bestämma hälsotillståndet hos en person. Därför är det viktigt att behålla en frisk kommensala bakterier i vår tarmflora.
Probiotika anses vara utmärkta källor till goda bakterier som främjar tarmhälsa. Tillsammans med detta är en annan intressant upptäckt att probiotika också är effektiva vid viktminskning. En förändring av den normala floran i tarmen kan orsaka många hälsoproblem som fetma och insulinresistens. Att inkludera probiotika i din kost är en bra idé för att återställa de goda tarmbakterierna.
Fermenterade grönsaker som surkål, kimchi, collard, grönkål och selleri är utmärkta källor till probiotika. Yoghurt, tempeh gjord på kokta fermenterade sojabönor och fermenterad råmjölk som kefir innehåller också stora mängder probiotika.
Hjälper probiotika till viktminskning? Detta är en vanlig fråga för dem som försöker gå ner i vikt med naturliga metoder. I den här artikeln kommer vi att prata mer om de olika sätten på hur probiotika uppmuntrar viktminskning och fördelarna med probiotika för viktminskning.
Att ta probiotika är det bästa naturliga sättet att minska din vikt. Probiotika kan upprätthålla balansen i det inre ekosystemet, och därför kan detta direkt återspeglas på din hälsa och vikt. Probiotika hjälper till att gå ner i vikt genom att reglera förhållandet mellan de goda och dåliga bakterierna.
Friska tarmbakterier är viktiga för korrekt metabolism av din energi. Detta kommer att hjälpa till att reglera det totala antalet kalorier som du får från maten du äter. Så att ta probiotika är viktigt för att upprätthålla en hälsosam nivå av tarmbakterier för att bli mager och vacker.
Tarmbakterier har stort inflytande för att hantera och reglera frisättningen av tarmhormoner. Genom detta kommer det att hjälpa till att kontrollera blodsockermetabolismen. Korrekt metabolism av blodsocker kan undvika avlagring av mer fett i fettvävnaden. Detta kommer också att öka känslan av mättnad (mättnad).
Systemiskt inflammatoriskt svar är en vanlig bieffekt av överproduktion av ohälsosamma tarmbakterier. Med andra ord kan denna förändring i förhållandet bero på förstörelsen av friska tarmbakterier. Ökade nivåer av ohälsosamt bakterietoxin kan orsaka viktökning. Detta är en av fördelarna med probiotika för viktminskning.
Detta är den medicinska termen som används när tarmbarriären blir läckande. På grund av detta kan toxiner från ohälsosamma bakterier från magen flytta till blodet. Detta anses också vara en orsak till fetma. Att ta probiotika har visat sig vara effektivt för att behandla läckande tarm, vilket hjälper till att gå ner i vikt.
En färsk studie visar att personer som tar lactobacillus rhamnosus har större chanser att gå ner i vikt snabbare. Denna bakterie kan hjälpa dig att kontrollera matbegär. Du kan kontrollera din aptit med denna tarmvänliga bakterie.
Det är därför viktigt att inkludera livsmedel som är rika på probiotika i din dagliga kost, särskilt efter att ha tagit antibiotika. Effekterna av probiotika i viktminskning kommer inte längre att kvarstå som ett tvivel när du väl lärt känna dess enorma fördelar.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
