Att gå ner i vikt är inte svårt om du verkligen bestämmer dig. Men det finns få saker som inte hjälper till att tappa de extra kilona även om du försöker gå ner.
Kom ihåg att gå på en plötslig diet kommer inte att du förlorar de extra kilon du har. Alla viktminskningar med modedieter är ohälsosamma och kommer bara att vara skadliga i det långa loppet.
Bisarra viktminskningsknep som fungerar
Du kanske bara förlorar vattenvikten från din kropp när du går ner i vikt från plötsliga dieter. Se istället till att sakta minska intaget av mat som är ohälsosamt och sakta stoppa det helt.
10 supermat som gör dig lycklig
I den här artikeln är vi här för att diskutera de verkliga anledningarna till varför du inte kan gå ner i vikt även efter att ha tränat under långa timmar eller bantat. Läs vidare för att veta mer om detta.
När en person är stressad producerar kroppen extra kortisol vilket resulterar i hungerkval. Detta gör att du äter mer än vad som krävs. Ämnesomsättningen reduceras helt vilket resulterar i extra viktökning.
Vår mage är av en viss storlek men om den sträcks tar det tid för den att komma tillbaka till sin ursprungliga storlek. Så även när du har ätit din måltid enligt kosten, signalerar din kropp att du är hungrig.
Studier visar att koffein hjälper till att stimulera produktionen av adrenalin som höjer kroppssockret. Utan träning lagras detta överskott av blodsocker som kroppsfett. Detta är en av anledningarna till att du inte kan gå ner i vikt.
Oavsett hur hungrig du känner dig kommer det inte att få dig att gå ner i vikt att hålla fast vid din diet. Istället kommer din kropp att bli fettlagringsmaskin som gör att din ämnesomsättning saktar ner. Detta gör att du aldrig går ner i vikt.
Att flytta ihop med en partner påverkar din hälsa eftersom du tenderar att ändra din kost och livsstil. När du bor självständigt med din partner kommer din kost att innehålla mer pizzor och hamburgare än de vanliga måltiderna du hade tidigare. Detta kan ändras om du börjar laga din egen mat.
Fettmassa och fetma-associerade gener finns i familjer. Även om du äter mindre mat tenderar din kropp att gå upp i vikt. Detta gör att personen håller koll på sin kost strikt. Detta är en av anledningarna till att du aldrig kan gå ner i vikt.
Studier visar att kalcium kan sporra viktminskning. Ät tillräckliga mängder kalcium i din vanliga måltid eftersom detta håller dig mätt. Detta förhindrar konsumtion av mat vid udda tider. Du kan prova sojamjölk eftersom den är rik på kalcium förutom att dricka vanlig mjölk.
Det här är de få verkliga anledningarna till varför du inte kan gå ner i vikt. Om du har något mer att lägga till, dela då med oss i kommentarsektionen nedan.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
