När du tänker på torra frukter är det mandel, cashewnötter, russin och pistagenötter som du tänker på. En låda med torr frukt kan vara en underbar present vid alla festivaler och tillfällen som födelsedagar. Nu, när du skänker torr frukt till någon, ger du hälsa. Cashewnötter är en av de hälsosammaste torra frukterna bland alla. Cashewnötter eller populärt känd som kaju är full av näringsämnen som håller din kropp stark.
20 hälsofördelar med att äta nötter
Du kan ha cashewnötter i godis eller kan använda det i många recept. Även om det indiska köket har skapat en vänskaplig relation med cashewnötter, har det sitt ursprung i Brasilien. Det var portugiserna som introducerade cashewnötter till Indien på 1500-talet. Men det är smaken och fördelarna med nöten mande den är populär över hela landet. Hur nyttiga är cashewnötter? Egentligen är den full av vitaminer, mineraler och flera antioxidanter. Därför är hälsofördelarna med att äta cashewnötter många.
7 naturliga botemedel mot blindtarmsinflammation
I dag är barn förtjusta i mellanmål. Istället för att ge dem onyttig potatischips eller choklad, ge dem cashewnötter. Det kommer att göra deras immunitet stark utan några nackdelar. För dess hälsosamma fördelar kallas cashewnötter som "Naturens vitaminpiller". Så, förstår du hur hälsosamt cashewnötter är? Ta en titt på detaljerna om hälsofördelarna med att äta cashewnötter-
En av hälsofördelarna med att äta cashewnötter är att motverka cancer. Den har falavonol, som heter Proanthocyanidins, som bekämpar fria radikaler och tumörceller och förhindrar att spridas vidare. Cashewnötter har också hög koppar som minskar risken för tjocktarmscancer.
Oljesyra är mycket effektivt för att hålla ditt hjärta friskt. Cashew är rik på denna komponent. Dessutom håller det låga fettet i denna nöt dina kolesterolnivåer under kontroll och antioxidanterna förhindrar alla attacker av hjärtsjukdomar.
Hur nyttiga är cashewnötter? Det är en rik källa till magnesium som hjälper till att sänka ditt blodtryck. Även om högt blodtryck är en mycket vanlig sjukdom i dagens liv, varför inte ha cashewnötter istället för mediciner?
Cashewnöten är full av kopparinnehåll. Koppar hjälper till att behålla den naturliga färgen på ditt hår och förhindrar även att håret grånar i förtid. Om du inkluderar cashewnötter i din vanliga diet kommer du snart att få tillbaka färgen på ditt hår.
Fördelarna med cashewnötter är oräkneliga. Närvaron av magnesium i cashewnötter gör din nerv frisk eftersom den avsätts på benytan och hindrar kalcium från att tränga in i nervcellerna. Därför blir dina muskler och blodkärl avslappnade.
Du vet om magnesium och koppar. Men det finns massor av andra mineraler i cashewnötter som håller dig frisk och rejäl. Selen, zink, kalcium är några för att nämna. Varje mineral fungerar olika på din kropp.
Vitaminer som Pantotensyra (Vitamin B5), Tiamin (Vitamin B-1), Riboflavin, Pyridoxin (Vitamin B6) etc. finns i cashewnötter i tillräckliga mängder. Dessa vitaminer håller dig borta från sjukdomar som homocystinuri, dermatit, sideroblastisk anemi etc.
Hur nyttiga är cashewnötter? Magnesium och kalcium i cashewnötter hjälper dina ben och tänder att bli starkare än tidigare. Cashew är också bra för tandköttets hälsa.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
