Om du känner dig sömnig när du ska vara aktiv kan det betraktas som dåsighet. Med andra ord, om du känner dig sömnig under din kontorstid eller under andra delar av dagen är du "sömnig".
Kontorslunch som inte får dig att sova!
Tja, när du är dåsig kanske du inte kan tänka bra eller arbeta ordentligt. Dessutom kan du känna dig förvirrad och din minnesstyrka kanske inte hjälper dig mycket vid den tiden.
Tja, det kan finnas många anledningar till dåsighet. Tja, vad kan orsaka detta dåsiga tillstånd? Vissa livsmedel, vissa vanor eller vissa mediciner kan orsaka detta dåsiga tillstånd.
När det kommer till de vanor som i allmänhet leder till denna situation, om du har ansträngt dig för mycket eller om du inte har sovit bra de senaste dagarna eller om du fortfarande acklimatiserar dig till en ny plats kan du känna dig dåsig under dagen .
Mat som slutar att kräkas under resor
Låt oss nu diskutera de livsmedel som får dig att känna dig dåsig.
Det finns vissa människor som tenderar att bara ha en sallad som "lunch". Om matintaget inte är tillräckligt för dagens energibehov kan man känna sig dåsig.
Mejeriprodukter kan också få dig att känna dig dåsig, särskilt när din kropp inte kan smälta proteininnehållet i mejeriet.
Bananer är rika på magnesium och det är därför de måste konsumeras på natten. De kan hjälpa till att slappna av dina muskler.
Vitt bröd är en kolhydratkälla med högre glykemiskt index. Sådan mat kanske inte hjälper dig att hålla dig mätt länge och därför känner du dig dåsig efter några timmar.
När du äter kött som innehåller mycket fett kan du känna dig dåsig eftersom det krävs mycket energi för att smälta den maten.
Eftersom körsbär innehåller melatonin som spelar en viktig roll för att göra dig sömnig, är det bättre att konsumera dem på natten.
Om du har ätit sur mat som middag dagen innan så kommer du säkert att känna dig dåsig nästa dag.
Vissa sockerhaltiga livsmedel tenderar också att få dig att känna dig dåsig efter någon timme.
