Vi vet alla att äpple har många hälsofördelar då det med rätta sägs att "äpple om dagen håller din läkare borta". Vet du hur viktigt det är att äta äpple tillsammans med skalet? De flesta hälsofördelarna med äpplet kommer från skalet.
Är äppelskal hälsosamt? Det finns många hälsofördelar med äppelskal som vi kommer att dela med dig av idag.
Hälsosamma köksredskapsval
Skala inte av ditt äpple nästa gång eftersom det kan beröva det näringsvärdet. Tvätta den ordentligt och ha den sedan tillsammans med skalet för att dra nytta av alla dess hälsofördelar.
Ska jag äta äpple med skal? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några hälsofördelar med äppelpiss. Ta en titt på några användningsområden för äppelskal för hälsan.
Att ha äpplen tillsammans med sin hud ger lindring från andningsproblem. Ett ämne i äppelskal som kallas quercetin hjälper till att lungorna fungerar korrekt.
Detta quercetin i äppelskal skyddar också hjärncellerna från skador och förhindrar minnesförlust. Det ökar också koncentrationen och behandlar glömska. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med äppelskal.
Äppelskal reglerar blodsockret. Antioxidanten i äppelskal minskar aktiviteten hos enzym som bryter ner stärkelse till sockerarter och därmed minskar blodsockernivån.
Äppelskal minskar risken för grå starr. Det är bra för alla dina ögons hälsa om du äter äpple regelbundet tillsammans med dess skal. Detta är en av de bästa användningsområdena för äppelskal.
Äppelskal är rika på fibrer och förhindrar därmed ansamling av stenar i gallblåsan. De bildas på grund av för mycket kolesterol och fibrer tar bort kolesterol.
Äppelskal förhindrar karies och hål i tänderna. Tuggprocessen av äpple tillsammans med skal gör tänderna vitare och friskare genom att öka salivproduktionen i munnen.
Är det bra att äta äppelskinn under graviditeten? Att ha äpple tillsammans med skalet är bra för gravida kvinnor eftersom det är rikt på folsyra och järn. Äppelskal är rikt på kalcium, fosfor, kalium, magnesium och zink etc. Det innehåller även järn som är bra för anemiska personer.
Kalcium i äppelskal hjälper till att bibehålla friska ben. Kalcium behövs för benhälsa. Förlust av kalcium kan leda till svaga och sköra skelett som kallas osteoporos.
Äppelskal innehåller ett enzym som kallas ursolsyra. Det hjälper till att minska vikten. Om du är överviktig eller vill gå ner i vikt, ät äpple tillsammans med skalet dagligen.
Äppelskal är rikt på flavonoider, fytokemikalier och antioxidanter. De är viktiga för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. De stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa infektioner.
Äppelskal innehåller föreningar som kallas triterpenoider. Dessa föreningar har cancerbekämpande egenskaper och hjälper också till att skydda mot cancer som lever-, bröst- och tjocktarmscancer.
Vad ska man göra med äppelskal? Äppelskal innehåller både lösliga och olösliga fibrer. Nästan alla fibrer i äpplet finns i skalet. Dessa fibrer hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt genom att sänka kolesterolnivån och hjälper även till att behandla förstoppning.
