Vi vet alla att maten vi konsumerar kan ha direkta indirekta effekter på hjärnans funktion. Eftersom vi vet att det finns många livsmedel som påverkar hjärnan - positivt eller negativt - är det viktigt att hålla koll och kolla upp maten vi konsumerar, särskilt de livsmedel som skadar hjärnan och orsakar oregelbundenheter i dess funktion. "Ett sunt sinne är en hälsosam kropp" - vi har hört det här från första gången vi började på förskolan och även om så är fallet, tenderar vi ofta att konsumera, ibland av okunnighet, mat som kan orsaka oegentligheter som minnesförlust eller minskning av intelligensnivån.
30 Hälsosam mat för att öka hjärnkraften
Den här artikeln fokuserar särskilt på vissa livsmedel som påverkar hjärnan. Dessa livsmedel är kända för att främja mentala inkonsekvenser såsom minnesförlust och förlust av uppmärksamhet. Deras fortsatta och ihållande verkan på hjärnan under en utdragen tidsperiod gör att de vetenskapligt klassificeras i kategorier som "mat som orsakar minnesförlust eller livsmedel som minskar intelligens."
Här är åtta livsmedel som påverkar din hjärna och dödar intelligens.
De komplikationer som sockerprodukter kan ha på kroppen är stora. Förutom att stödja tillväxten av cancerceller har sockerprodukter skadliga effekter på minnet.
Tillsatserna, färgämnena och kemikalierna som används i bearbetade livsmedel är extremt skadliga, inte bara för kroppen utan också för hjärnan. Kemikalier och konserveringsmedel som används i vänmat är kända för att vara den främsta orsaken till hyperaktivitet hos barn.
Även färdiglagad mat innehåller massor av tillsatser och konserveringsmedel. De har identifierats vara bland de ledande promotorerna för degenererade hjärnobalanser som Alzheimers.
Väntar på att detta ska vara med. Tja, du kan se själv. De många kemikalier och artificiella smakämnen som tillsätts i skräpmat orsakar en förändring i hjärnans kemi. Detta leder ytterligare till hjärnsjukdomar som ångest och depression. Dessutom innehåller skräpmat mycket salt.
Många livsmedel faller under denna kategori. Hög konsumtion av salt leder till en mängd medicinska komplikationer. Förutom att ha skadliga effekter på kroppen är effekterna på hjärnan fruktansvärda. Minnesförlust tillsammans med flera andra komplikationer är ett direkt resultat av högsaltad mat.
Korv, salami och varmkorv är vanliga livsmedel som är rika på bearbetat protein. Proteiner är oerhört viktiga för muskeluppbyggnad och sund funktion av celler i kroppen. Bearbetade proteiner är olika strukturerade på grund av de många tillsatserna. Effekterna på hjärnan på lång sikt kan vara olycksbådande.
Alkohol när den konsumeras i små mängder är extremt fördelaktigt för kroppen. Men om det missbrukas kan det vara farligt. Med tiden leder det till ett tillstånd som kallas hjärnans imma. Minnesförlust, depression, ångest och många andra mentala komplikationer kan härröra från långvarig alkoholanvändning.
Det finns en vanlig myt om konstgjorda sötningsmedel - konstgjorda sötningsmedel är den bästa ersättningen för socker. Tja, om du inte visste detta för ett faktum, kan konstgjorda sötningsmedel störa kognitiva funktioner. De är livsmedel som kan skada hjärnans normala funktion.
