Låg fetthalt men välsmakande mat....
Dessa två orden kan sällan smälta samman. Man tror alltid att smaken bara kommer när maten är fylld med ohälsosamma eller feta ingredienser. Men under årens lopp har dietister föredragit naturliga kosttillskott som inte bara är välsmakande utan också fettsnåla.
Visa foton
Kolla in de naturliga kosttillskotten som kan ingå i menyn, så att du inte behöver offra din kärlek till god mat i "bantningens" namn.
Tofu – Tofu, behöver inte vara den smaklösa versionen av keso. Om du tillagas i kinesisk stil med såser och kryddor, kan du förbereda en mycket välsmakande maträtt. Tofu är låg i fett, rik på fibrer, proteiner, kalcium och kolhydrater som främjar viktminskning. Det är också en energihöjare, så ha det med yoghurt till frukost för att hålla dig aktiv hela dagen.
Vetepasta – Istället för att begränsa intaget av din italienska favoriträtt kan du välja vetepasta som börjar bli mycket populär. Vetepastan är hälsosam och har också låg fetthalt! Så du kan njuta av dina italienska rätter utan att behöva oroa dig för viktminskning.
Fullkornskex – Ditt te och kaffe behöver inte längre drickas utan kex. Fullkornskex håller dig mätt under en längre tid och kontrollerar därmed ditt matsug i större utsträckning. Fullkornskex är nu lätt tillgängliga på marknaden och är bättre jämfört med gräddkex.
Bakad potatis – Vi älskar alla stekt potatis, men även bakade potatiskotletter, kuber etc. blir väldigt knapriga och passar bra som tillbehör. Baka dem bara istället för att steka dem i olja. Detta är ett hälsosamt kvällsmellanmål för effektiv viktminskning.
Sötsaker med Jaggery – Det är inte många som är medvetna om att jaggery ger nästan en liknande smak när det kommer till att tillföra sötma till rätten. Om du är orolig för din blodsockernivå är det bara att utesluta socker från din ingredienslista. Jaggery är rik på kolhydrater, mineraler särskilt järn. Det är också en hälsosam matsmältningsingrediens. Jaggery spolar ut gifter från kroppen och förbättrar matsmältningen.
Honung i dina cornflakes – Du har cornflakes till frukost eftersom de är låga i fett och är fyllda med näringsämnen. Men konstgjorda sötningsmedel och socker dödar näringsämnena i cornflakes. Honung är ett hälsosamt substitut för socker. Den är rik på vitaminer och mineraler som hjälper till att gå ner i vikt. Lägg därför till en sked honung till dina majsflingor eller havregrynsgröt för en hälsosam frukost med låg fetthalt.
Prova dessa extremt enkla idéer för att gå ner i vikt utan att tappa bantningspiller. Du behöver inte dra ner på din favoritmat och den smaskiga smaken bara för att behålla den perfekta figuren.
