10 underbara fördelar med att vara vegetarian
Funderar du på att bli vegetarian men är bara osäker på vad det egentligen innebär för dig? Är du rädd för att ge upp kött innebär att du avstår från din favoritmat? Rädd för att att bli vegetarian, även om det är etiskt, kommer att innebära att du blir blek, mager och en skugga av ditt tidigare jag?
Många av oss är oroliga för att bli vegetarian. Men mer specifikt, vi är inte medvetna om alla de många fördelar som finns med det för oss, och så vi um och ah om att konvertera i evigheter. Så för att hjälpa dig få en aning, och för att ge dig den sista pushen du har väntat på, låt oss ta en närmare titt på 10 underbara fördelar med att vara vegetarian.
1. Att vara vegetarian minskar risken för kroniska sjukdomar
Skrämselmännen älskar inget mer än att berätta för dig vad som kan gå fel om du blir vegetarian.
"Du kommer att gå ner för mycket i vikt", säger de.
’Du kommer att förlora ditt minne, herregud’, säger de.
'Du kommer att få MAGAR!'
Alla dessa är osanna, men vad är sant är att vara en grönsak minskar risken för kroniska sjukdomar. Detta inkluderar hjärtsvikt, stroke, cancer, artrit, osteoporos och diabetes. I princip alla hemska, otäcka saker.
2. Att vara vegetarian innebär att du ofta inte behöver dela
Du vet hur det är:du sitter runt ett bord med ett gäng köttätare med din vegomåltid. När du själv var en köttätare, blev du irriterad när alla ville ha en bit av vad du åt. Men när du är en grönsak har du inte samma problem, och det här är ytterligare en av de underbara fördelarna med att vara vegetarian.
Faktum är att köttätarna sarkastiskt säger:"Eew! Jag vill inte vad du har. Den kan ha cooties! ”
Det är coolt, det betyder mer för dig!
3. Att vara vegetarian innebär att du har några fantastiska comebacks
"Du vet väl att djuren fortfarande kommer att dö?"
"Skojar inte? Antar att jag borde äta alla hamburgare tills jag exploderar.”
"Var fan får du ditt protein ifrån då?"
"Var får du ditt magnesium ifrån?"
"Folk åt kött för en miljon år sedan!"
"De plundrade också och luktade illa då också."
4. Att vara vegetarian innebär att du har en hälsosam kroppsvikt
Även om det inte är säkert att du kommer att bli vegetarian och gå ner i vikt som du har tänkt gå ner, men att vara vegetarian innebär att du har en bättre chans att behålla en mycket hälsosammare kroppsvikt.
När allt kommer omkring kommer du att skära bort all bearbetad skräpmat, som hamburgare och bacon, och du kommer att bli mer uppmuntrad att äta dina gröna och frukter. Att vara vegetarian är ett livsstilsval, och bland kraven finns en hälsosammare kroppsvikt. Tänk på det:hur många överviktiga vegetarianer ser du egentligen?
5. Att vara vegetarian sparar pengar
Många av oss letar alltid efter sätt att spara lite pengar, särskilt i dessa dagar efter lågkonjunkturen, när världens ekonomiska krasch fortfarande påverkar våra liv, men kanske ett av de mest överraskande sätten att spara lite pengar är genom att bli vegetarian.
Gröna kostar mycket mindre dollar än kött och fågel, och att vara vegetarian innebär att du spenderar mindre pengar på dina matvaror i det långa loppet. Ännu bättre, när du går ut för att äta, kommer du inte längre att frestas av den där biffen på 20 dollar, utan kommer istället att välja det mycket billigare (men lika läckra) vegetariska alternativet. Vinnare!
6. Att vara vegetarian innebär att du kommer att känna dig mer etisk
Många människor är vegetarianer eftersom de inte längre kan hålla med om den onödiga grymhet som djur utsätts för, även om detta verkligen inte är den enhälliga anledningen till att vi alla är grönsaker.
Men oavsett om du blir en grönsak för djurens skull eller av en helt annan anledning, kan du äta dina middagar med full vetskap om att du inte deltar i den grymma slakten av djur längre. På ett sätt kommer detta att stärka ditt humör och få dig att må bättre om dig själv. Du kommer att bli en hjälte! (till dig själv i alla fall).
7. Att vara vegetarian kan göra dig vackrare och hjälpa dig att hålla dig yngre längre
Letar du efter ett sätt att vårda din hud och förbli evigt vacker? Du kan kanske överväga att bli vegetarian, för en annan av fantastiska hälsofördelar med att vara vegetarian är skönhet och ett yngre utseende längre.
Vegetarianer äter inte otäck bearbetad mat som skadar deras hud, utan livnär sig istället på hälsosammare näringsämnen som ser till att de lyser med hälsa. Tänk på det:ju hälsosammare din kost, desto hälsosammare kommer du att se ut! Så för att bromsa åldringsprocessen kan du överväga att stapla upp på greenerna.
8. Att vara vegetarian kan hjälpa dig att leva längre
Hälsofördelarna med att vara vegetarian inkluderar också ett längre liv. Även om vi inte lovar dig evigt liv, vad vi kan säga är att vegetarianer tenderar att överleva sina köttätande kompisar med minst sex år.
Det visar flera studier som har gjorts på senare tid. I grund och botten, ju bättre din kost är, desto bättre är dina chanser att förlänga din vistelse på denna underbara planet. Du kan tacka oss när du kommer till 125. Drinkar är på dig, dock!
9. Att vara vegetarian innebär att du kämpar mot korståget mot vattenbrist
Att laga en köttbit tar upp cirka 133 liter vatten, medan att äta en portion vegetabilisk mat innebär att du bara tar upp 5 liter som mest. Du kanske är benägen att tro att detta inte är någon större grej, eftersom vatten finns överallt .
Men detta är definitivt inte sant. Vattennivåerna som kollektiv har aldrig varit så låga runt om i världen som de är idag, och genom att utbilda dig själv om detta blir du verkligen mer medveten om hur ditt matintag påverkar andra. Mänsklighet handlar trots allt om att tänka på våra bröder och systrar runt om i världen, och genom att konsumera noll kött kan du hjälpa andra.
10. Att vara vegetarian innebär att du blir mer kreativ i köket
Många tycker att det är tristess i köket att vara vegetarian. De föreställer sig vegetarianer som sitter vid bordet och plockar ett löv innan de biter på ett äpple. Och de föreställer sig grönsaker som ser väldigt deprimerade, bleka och magra ut när de gör detta.
Men detta är helt fel bild. Vegetarisk mat är så mycket mer än spenat, äpplen och vatten. Det finns ett brett utbud av kvalitetslivsmedel där ute som bara väntar på att bli upptäckt. Smakrik, färgstark och full av textur och en mängd olika smaker, vegetariska dieter är kanske de mest kreativa som finns. När du väl har börjat experimentera vill du inte sluta.
Känner du till andra fördelar med att vara vegetarian?
Håll dig glad och frisk!
