10 hälsofördelar med Oolong-te du behöver veta om
Oolongte. Den har ett roligt namn, har ett roligt utseende (det ser ut som torkade russin), och du har förmodligen aldrig hört talas om det i ditt liv. Men låt inte något av detta avskräcka dig, för oolong-te har funnits i århundraden, och i synnerhet de antika kineserna har lovsjungit dess lov. Och deras lovsång för att oolongte smakar utsökt, är helt naturligt och är ett av de hälsosammaste teerna på planeten.
Men ifall du behöver lite mer övertygande för att dricka ett te som låter mer som ett obskyrt australiensiskt träinstrument, låt oss ta en titt på de 10 bästa hälsofördelarna med oolongte du behöver veta allt om.
1. Oolong te kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Du kan bränna fett snabbare med oolong-te, eftersom oolong-teet ökar din ämnesomsättning. Tillsammans med detta är det faktum att teet är rikt på polyfenoler, som i huvudsak blockerar enzymerna som producerar fett.
Det är dock värt att påpeka att även om det är fullt möjligt att gå ner i vikt med oolong-te, kommer det inte att vara möjligt om du tillsätter socker. Så om du är den söta typen som älskar att droppa ett eller två socker i din brygd, rekommenderar vi att du byter ut socker med råhonung eller kokossocker. Det smakar fortfarande sött men det kommer utan alla dessa tomma kalorier.
2. Oolong te kan sänka kolesterolet
En annan av de stora hälsofördelarna med oolong-te är att det kan hjälpa till att sänka kolesterolet. Om du inte visste det, är kolesterol mycket dåligt och kan leda till hjärtsjukdomar. Den goda nyheten är att oolong-teet är halvoxiderat och bekämpar kroppsfettet genom att producera en polyfenolmolekyl som är så perfekt storleksmässig att den triggar enzymet lipas att träda i kraft. Detta enzym är det som bekämpar fett och därigenom sänker kolesterolet. Magiskt!
3. Oolong Tea förhindrar karies
En av anledningarna till att kineserna dricker så mycket oolong-te är att det hjälper till att förhindra karies från syra. Tillsammans med det mer kända gröna teet, stammar oolongte både produktionen av syra och bakteriernas förmåga att leva länge och blomstra. Detta betyder att det bör vara en viktig del av din kost om du vill förhindra uppbyggnad av plack och karies.
Återigen, men det här fungerar bara om du inte tappar några sockerarter i teet!
4. Oolong Tea Battles Free Radicals
En av hälsofördelarna med oolong-te är att det kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler kan leda till cancer, och de kan också påskynda åldrandeprocessen. På detta sätt är oolong-te utmärkt för att både minska risken för cancer och bibehålla en frisk hud.
Se, fria radikaler är verkligen skadliga för skönheten. De förvandlar våra hudlipider till något som kallas lipidperoxid, vilket orsakar mörka fläckar på vår hud. Polyfenolerna som finns i oolongte är dock fria radikalers motståndskraft och hjälper till att spola ut dem ur vår kropp. Därför åldras vi bättre!
5. Oolong te kan också förebygga hudcancer
Det är allmänt känt att tvångsmässiga tedrickare löper lägre risk att utveckla hudcancer än de som inte dricker te, men dina chanser minskar ännu mer när du börjar dricka oolong-te.
Detta te är rikt på fler polymera polyfenoler än något annat te, och det är dessa antioxidanter som minskar risken för hudcancer genom att förstöra cellerna som finns i cancerväxter. Trevligt.
6. Oolong te kan kontrollera diabetes
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med oolong-te är att det kan hjälpa till att kontrollera diabetes. I en studie från 2003 ombads ett antal diabetespatienter att dricka 1 500 ml oolongte varje dag i 30 dagar. De enhälliga resultaten var att patienterna upplevde en minskning av blodsockernivåerna.
Och eftersom oreglerade blodsockernivåer är mycket farliga för personer som lider av typ 2-diabetes, rekommenderas därför oolongte som en nödvändighet i din kost. Vatten är okej – men oolong te är ännu bättre!
7. Oolong te stärker benen
Benskörhet håller på att bli en mycket allvarlig kronisk åkomma, där allt fler drabbas av benskörhet. Ett praktiskt sätt att bekämpa benskörhet är att dricka mer oolongte, för på ungefär samma sätt som detta te hjälper till att förhindra karies, är en annan av de stora hälsofördelarna med oolongte att det också stärker våra ben. Vanliga oolong-tedrycker har visat sig vara mindre benägna att förlora sin bentäthet än de som inte dricker det, och teet har också förmågan att faktiskt hjälpa din kropp att behålla mineraler från andra livsmedel också. Fantastiskt!
8. Oolong te upprätthåller ett hälsosamt immunsystem
Utan ett starkt immunförsvar skulle vi i princip falla isär. Lyckligtvis är en bra balanserad diet det perfekta sättet att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar, och genom att introducera oolong-te i din kost kommer du att dra nytta av ytterligare en av de kraftfulla hälsofördelarna med oolong-te – ett stärkt immunsystem.
Oolong-te innehåller antioxidantflavonoider som stoppar cellskador, med resultatet att oolong-te-drickare har mer antibakteriella proteiner än alla andra. Det betyder att de har ett mycket starkt immunförsvar som kan ta sig an världen. Ta med den!
9. Oolong te ger dig en boost av energi
Oolong te innehåller faktiskt en liten mängd koffein, varför vi inte rekommenderar att du dricker för mycket av det. Du vet, alla bra saker med måtta och allt det där. Vi litar på dig!
Men eftersom oolong-te innehåller små mängder koffein, kan det också ge dig en snabb boost av energi. Det fina är att du inte blir överenergisk på det sätt som du är med kaffe, vilket innebär att det inte blir någon krasch efteråt. Istället är oolongte den perfekta ersättningen till alla de sockerbelagda sportdryckerna som förmodligen gör mer skada än nytta.
10. Oolong te främjar kardiovaskulär hälsa
Hälsofördelarna med oolong-te går ännu längre ... Är du orolig för ditt hjärtas hälsa? Många människor under 2015 är. Oolong-te, som har varit ett livsstilsval för hälsomedvetna kineser i århundraden, är ett perfekt sätt att upprätthålla topphälsan i hjärtat och kärl, eftersom det sänker kolesterolnivåerna. Detta minskar i sin tur risken för hjärtinfarkt.
…
Som nämnts innehåller oolongte en liten mängd koffein, och av denna anledning rekommenderar vi att du dricker upp till 7 koppar i veckan. Om du vill kan oolongte bli en stor del av ditt sätt att leva. Med en fyllig arom, en mängd hälsofördelar och en lätt söt smak, är oolongte mycket vägen framåt.
Känner du till andra fördelar med oolongte?
Håll dig glad och frisk!
