Graviditeten är en glädjefylld resa – full av spänning och oro. Allt du gör när du är gravid påverkar inte bara dig utan även ditt växande barn. Varje bit du stoppar i din kropp kommer att ha en direkt eller indirekt inverkan på ditt barn. Och det är inte allt! Din kropps näringsbehov förändras också under graviditeten. Nu måste du upprätthålla två liv. Ingen dålig bedrift och hetsätning. Men låt inte detta skrämma dig! Du behöver inte vara super vaksam och tillbringa denna glädjefyllda resa på tältkrokar! Lite kunskap, lite forskning är allt du behöver för att hålla din graviditet säker och hälsosam.
Frukt är en rik källa till viktiga vitaminer och mineraler och utgör en integrerad del av en graviditetsdiet. Det finns dock vissa frukter som, även om de är bra för hälsan i allmänhet, bör undvikas under graviditeten. Är lime en av dem? Är limejuice bra under graviditeten? Gör en anteckning!
Gravida kvinnor lider ofta av uttorkning. Fruktjuicer är hälsosamma vätskor som kan hålla en gravid kropp hydrerad förutom att ge många näringsfördelar. När man pratar om juice är det första ordet som dyker upp limejuice! Liksom de flesta citrusfrukter är lime en stor källa till vitamin C. Men hur säker är limejuice för gravida kvinnor? Många kvinnor längtar faktiskt efter limejuice under sin graviditet. Detta kan orsakas på grund av C-vitaminbrist i kroppen. Så, här är nedgången:Limejuice är helt säker under graviditeten! Det gjorde dig glad, eller hur? Du kan lugnt dricka det där glaset juice nu!
Att dricka limejuice under graviditeten har ansetts vara säkert av läkare och inga biverkningar har rapporterats. Faktum är att denna läckra juice kan ge ytterligare hälsofördelar under graviditeten:
Gravida kvinnor lider ofta av C-vitaminbrist. Citrusfrukter som limefrukter är utmärkta källor till vitamin C. Därför kan regelbundet intag av limejuice ge kroppen en extra dos av vitamin C, vilket minskar behovet av vitamintillskott.
Förstoppning och matsmältningsbesvär är en del av graviditeten. Eftersom limejuice är ett leverstimulerande medel kontrollerar den irritabel tarmrörelse och förhindrar på så sätt tillstånd som förstoppning och diarré. Regelbunden konsumtion av limejuice gör tarmrörelserna lätta och botar matsmältningsbesvär förutom att hålla dig hydrerad.
C-vitaminhalten i lime är en kraftfull antioxidant. Således fungerar limejuice som ett utmärkt rengöringsmedel för att spola ut gifter och fria radikaler från ditt system. Som alla kvinnor, som har upplevt graviditet, kommer att berätta för dig - en förkylning under graviditeten är inte kul! Limejuice kommer definitivt att skydda dig från den fruktade förkylningen och flera andra infektioner.
Inte bara du, utan även ditt ofödda barn kan dra nytta av limejuicen du konsumerar! Kalk innehåller höga halter av kalium, vilket hjälper till att bygga ben hos det ofödda barnet samt underlättar utvecklingen av hjärn- och nervceller.
Högt blodtryck är inte goda nyheter för din kropp, mer så när du är gravid. Kroniskt högt blodtryck kan leda till havandeskapsförgiftning, ett livshotande tillstånd som kan tvinga en kvinna att föda sitt barn i förtid. Det finns en anledning till att din läkare kontrollerar ditt blodtryck varje gång du besöker henne! Limejuice kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och hålla din graviditet säker. Du kan pressa en halv lime i en kopp vatten och tillsätt två matskedar grädde av tandsten till lösningen. Att dricka detta en gång om dagen var tredje dag hjälper till att normalisera blodtrycket.
Ödem är inte hälsosamt och är inte heller vackert! Även om de är vanliga, kan svullna fötter vara besvärliga och smärtsamma. Även här kan limejuice komma till din räddning! Drick en tesked limejuice med ett glas ljummet vatten kan hjälpa till att minska ödem under graviditeten.
Graviditet är en sak, att föda är en annan! De flesta kvinnor fruktar förlossningen. Och vem kan klandra dem? Så, hur kan limejuice hjälpa? Limejuice blandad med honung kan underlätta förlossningen och förlossningen. Du måste konsumera detta hopkok från den femte månaden av graviditeten tills förlossningen. Inga garantier, men detta borde göra förlossningen lätt!
Regelbundet intag av limejuice under graviditeten förhindrar olika graviditetsrelaterade besvär som halsbränna och uppblåsthet. Eftersom den är en bra källa till kalcium och magnesium hjälper den till att behandla sjukdomar som astma, förkylning, skörbjugg och feber. Det underlättar också korrekt absorption av järn, vilket förhindrar anemi under graviditeten.
Så sluka det där glaset limejuice utan skuld! Regelbunden konsumtion av denna juice kommer inte att skada ditt barn på något sätt. Men det kommer definitivt att göra din graviditet hälsosammare!
