Många människor skjuter upp och spenderar dyrbara timmar av sin tid på värdelösa aktiviteter istället för att gå mot sina mål. Låt mig idag dela med dig av 6 mycket enkla, men kraftfulla och användbara tips om hur du slutar skjuta upp och börjar bli mer produktiv:
1) Först av allt, skriv ner listan över aktiviteter som "äter" din tid , saker som inte ger något gott in i ditt liv, med andra ord, skriv ner listan över dina "tidsslösare" med den ungefärliga tid du spenderar på var och en av dem varje dag.
Till exempel:
Surfa på Facebook – 30 minuter;
Kontrollera min e-post 10 gånger om dagen – 20 minuter;
Titta på tidsödande YouTube-videor eller onödiga TV-program – 2 timmar;
Läser kändisskvaller utan vilka jag fortfarande skulle kunna leva lyckligt – 30 minuter...
Räkna sedan ut hur mycket tid du slösar på dessa saker och bli medveten om det. Du kan vara i chock!
Observera att du bara kan kontrollera din e-post två gånger om dagen – på morgonen och på kvällen – det tar bara 5 minuter totalt och du kommer inte att missa någonting! Detsamma gäller för Facebook – bli medveten om hur mycket tid du spenderar där och anpassa det. Tja, du har min poäng – eliminera "tidsslösare" från ditt liv.
2) Undvik att skriva långa "att göra"-listor. Låt mig förklara:att göra en lång lista med uppgifter kan avskräcka dig från att utföra dem. Skriv i stället varje morgon tre huvudsakliga saker du kommer att göra den dagen för att komma närmare ditt huvudmål. När du bara skriver ner 3 saker – det gör att allt ser enkelt ut. Det är ett psykologiskt knep. Du kommer att leva ett mycket mer produktivt liv om du sätter upp tre tydliga mål varje dag och uppnår dem.
3) Använd timern. Låt oss till exempel lära oss produktivitetsläxor från de mest kända musikerna; de har vanligtvis en bra schemalagd disciplin – de bestämmer tid för intensivt arbete, låt oss säga 60 minuter för att öva på att spela sitt instrument och sedan har de 15 minuters paus. Så, ställ in din timer på 45 minuter och koncentrera dig på att utföra viktiga uppgifter under denna tid och ställ sedan in en paus på 10 minuter. Så här blir du mycket mer produktiv och kommer att åstadkomma mer.
4) Belöna dig själv samtidigt som du kommer närmare dina mål.
Vi tenderar att åstadkomma mer när vi är motiverade, när vi kan se en omedelbar belöning. Därför kan du i din tid av paus från intensivt arbete belöna dig själv med en god (men hälsosam) efterrätt, lyssna på din favoritlåt, surfa på din favoritwebbplats eller hitta på någon annan typ av godis.
5) Dela upp ditt stora mål på mindre uppgifter. Ibland kan våra stora, enorma, gigantiska mål för vår hjärna verka lika stora och otillgängliga som en bergstopp, vi vet inte ens från vilken sida vi ska börja klättra. Men här är tricket, du kan bryta ner ditt mål på mindre uppgifter, och sedan kan du till och med dela upp de mindre i ännu enklare uppgifter. Så här kommer ditt stora mål att se mer realistiskt och mindre skrämmande ut.
6) Sluta tänka – gör det bara!
Faktiskt kan lång planering och att tänka på det du vill uppnå, ha motsatt effekt. Ofta börjar folk vänta på den "perfekta" tiden, försöker utarbeta en "idealisk" plan, väntar på inspiration eller rätt ögonblick, och alla dessa saker leder till förhalning! Lite planering skadar förstås aldrig, men istället för att vänta och dröja är det bara att göra det! När du börjar röra dig mot ditt mål, trots att du med små steg kommer närmare. Så sluta skjuta upp och få saker gjorda!
"Att tänka för länge på att göra en sak blir ofta dess undergång." Eva Young
Jag hoppas att du tyckte det var användbart. Dela gärna med dig av dina egna tankar och tips om hur du kan sluta skjuta upp och börja vara produktiv i kommentarsfältet.
Var glad!
