Hur mår man bättre efter ett uppbrott? 8 Healing-aktiviteter för att komma över ett uppbrott
Oavsett om du var initiativtagaren till en split eller på den mottagande sidan, kan du fortfarande få break up blues. Det är inte lätt, men det värsta du kan göra är att sitta hemma och dröja vid det förflutna. Börja istället, så snart som möjligt, ta positiva steg för att ta dig ut och gå igen, så att du kan börja planera ditt nya liv. Om du har oturen att vara inne på break up blues, här är några steg du kan ta för att börja få dig själv att må lite bättre:
1. Tillåt dig själv EN sista dag av sorg
Vårt första tips om hur du kan må bättre efter ett uppbrott är – tillåt dig själv en sista dag av sorg. Det är inte bra att hålla kvar all den känslan för länge, så ge dig själv en enda dag att släppa ut allt. Ha ett gott gråt, skrik om du vill, få bara bort den där sorgen så kan du börja tänka mer positivt.
2. Umgås med barnen
Barn är fantastiska, och deras oskuld och raka tänkande kan vara en fantastisk styrka när du känner dig nere. Tillbringa en dag med en systerdotter eller en brorson och bjud dem på en enkel pizza, film eller en dag i en nöjespark; du måste verkligen anstränga dig för att inte ha kul när du är i närheten av barn.
3. Bli vild med tjejerna
Ett annat tips för att komma över ett uppbrott är – ha en tjejkväll och gör en bra kväll! Några drinkar och du kommer snart att få saker från dig till dina vänner och glöm inte att du inte har någon att rapportera till nu, så du kan stanna ute så länge du vill.
4. Bli äventyrlig
Vårt nästa råd för att komma över ett uppbrott är – få adrenalinet att pumpa och prova något nytt och äventyrligt:fallskärmsdykning, bergsklättring eller ta en kampsport; du kan släppa ut en del av sorgen och aggressionen och samtidigt uppleva något nytt.
5. Ut med det gamla och in med det nya
Städa ur ditt liv och få en ordentlig reda ut, det är ytterligare ett enkelt men effektivt tips om hur du kan må bättre efter ett uppbrott. Ta bort alla fotografier, CD-skivor och andra saker som påminner dig om ditt ex och vårstädar ditt hem medan du håller på. Glöm inte att rensa ut dina sociala medier också; du behöver inte följa den killen längre.
6. Tillbringa tid med familjen
Att spendera tid med dina nära och kära är ett annat bra råd för att komma över ett uppbrott och för att börja må bättre. Påminn dig själv om att det finns vissa människor som alltid kommer att finnas där för dig, oavsett vad, genom att spendera lite tid med din familj. Ännu bättre, bjud in familjen till din plats, det kommer att ersätta utrymmet som ditt ex lämnar med lite kärlek och skratt och få ditt hem att kännas en mindre ensam plats.
7. Registrera dig på en dejtingsajt online
När du är säker på att du är redo, registrera dig på en dejtingsajt online. Det finns ingen press att gå på några dejter ännu, när du fortfarande kommer över ett uppbrott, särskilt om du inte är redo, men det ska bli kul att kolla in marknaden och det kommer att ge dig ett rejält uppsving att veta att folk fortfarande vill ha dig.
8. Gå ut och var singel
Bara för att du är singel betyder det inte att du måste hoppa tillbaka till dejtingspelet igen, du kan bara njuta av att vara singel ett tag. Du är fri och du har inga band, inga skyldigheter, så du kan göra vad du vill. Varför inte ta dig själv på en kort paus någonstans exotiskt för en vecka eller två? Fortsätt, unna dig själv!
Att komma över ett uppbrott är aldrig lätt, men vi hoppas att dessa tips kan hjälpa dig att övervinna blues och att börja njuta av ditt liv igen.
Har du några andra tips för att hjälpa dem som håller på att komma över ett uppbrott? Vänligen dela dem i kommentarsfältet nedan.
Var glad och se alltid från den ljusa sidan!
