10 användbara tips om hur du förlåter dig själv när du behöver
Hur förlåter man sig själv för tidigare misstag? Vissa av oss är bra på att förlåta andra, men är så hårda mot oss själva. Det är lika viktigt att kunna förlåta sig själv som att vara snäll mot andra. Så varför förtalar så många av oss oss själva så hårt för ens de minsta misstag? Om du är en av många som helt enkelt inte kan förlåta dina egna misstag, läs då dessa tio tips om hur du gör. Det kommer att få dig att må mycket bättre om dig själv.
1. Förstå att du gjorde det bästa du kunde
Vi har alla olika färdigheter och vi kan inte vara bra på allt. Kanske finns det saker som du kan förbättra, men om du gjorde ditt bästa så är det allt du kan begära av dig själv. Ge dig själv en paus, det kan omöjligt gå rätt, hela tiden.
2. Ge lite kärlek till dig själv
Ett annat bra tips på hur du förlåter dig själv är att börja älska dig själv mer. Om någon i din närhet gjorde ett ärligt misstag, skulle du vara så hård mot dem? Lär dig att älska dig själv och vara snäll mot den personen som är du. Du är värd precis lika mycket förlåtelse som människorna runt omkring dig.
3. Behandla livet som en bok
Ett annat förslag på hur man förlåter sig själv är att behandla livet som en bok. Du måste acceptera det som har hänt och vända sidan till ett nytt kapitel. Allt som händer är bara en väldigt liten del av en mycket längre historia, så förlåt dig själv och gå vidare. Den enda vägen härifrån är framåt.
4. Omvärdera dina standarder
Sätter du dina egna krav för högt? Ta en titt på de värderingar och normer som du själv bedömer och fundera på om du frågar om det omöjliga av dig själv. Är de verkligen dina egna normer eller försöker du imponera på andra? Om du är ute efter att imponera kanske du bör tänka mer på dig själv än andra för en förändring.
5. Behandla misstag som en lektion och försök sedan igen
Så du trasslade till den här gången, det betyder inte att du kommer att göra samma misstag igen. Varje händelse i våra liv är en lärdom och så länge du lär dig av lektionen blir det lättare att förlåta dig själv och försöka igen.
6. Försök inte så hårt
Ibland är du så upptagen med att försöka komma någonstans och pressa dig själv så hårt att du glömmer att ta hand om dig själv. Långsiktiga planer tar tid att förverkligas, så förlåt dig själv för att du inte har uppnått de slutgiltiga målen ännu och gratulera dig själv för hur långt du har kommit med alla dessa mindre segrar.
7. Lägg det förflutna bakom dig
Nästa bra tips om hur du förlåter dig själv är att lämna det förflutna i det förflutna, det är där det hör hemma. Analysera vad som har hänt, för all del, men när det är gjort, gör ett medvetet försök att avsluta det kapitlet och gå vidare. Acceptera det som har hänt, förlåt dig själv, släpp allt och koncentrera dig på nuet såväl som på framtiden.
8. Erkänn när allt inte är ditt fel
Det finns saker som vi inte har kontroll över. Skyll inte på dig själv orättvist för allt som går fel och låt andra ta sin beskärda del av skulden i ditt eget sinne.
9. Lär dig att acceptera
Om du inte accepterar saker och fortsätter att tro att du måste fixa alla dina misstag, då kan du aldrig förlåta dig själv. Den här känslan av "jag kan inte tillåta att det här händer", när den redan har gjort det, kommer dig ingenstans. Acceptera, förlåt och fortsätt med något mer produktivt.
10. Gör rättelse där du kan
Vidta åtgärder för att gottgöra, där du kan, till omgivningen som ditt misstag har påverkat och till dig själv. Att säga förlåt är alltid en bra början, och sedan koncentrera dig på att göra saker bättre, snarare än att slösa tid med skuldkänslor.
Hur förlåter man sig själv för tidigare misstag? Har du några andra tips att dela med dig av?
Var glad!
