10 saker du bör säga till dig själv varje morgon för att vara lycklig
Hur många gånger har du gått upp ur sängen med en enda tanke i huvudet:"Åh, nej, ännu en tråkig dag"? Det finns så många saker som kan få dig ner, små saker som förstör ditt humör för hela dagen och gör dig olycklig. Naturligtvis finns det också stora saker som får oss ner men vet du vad? Det är vårt fel att vi fokuserar så mycket på dem istället för att försöka tänka mer på det positiva som varje dag ger oss. Här är tio saker att berätta för dig själv när du inte mår som bäst:
1. Jag är värd det
Vad dagen än har i beredskap för dig, kommer en del av den att bli bra, kanske till och med väldigt bra. Vad det än är, påminn dig själv om att du förtjänar alla goda saker som kommer i din väg, bara för att du är du.
2. Jag ser bra ut
Säg det som du menar det. Ta dig tid att klä dig på ett sätt som får dig att känna dig säker och attraktiv i dina egna ögon. Försök inte se dig själv genom andras ögon, det är meningslöst.
3. Jag är värdefull
Vissa av oss tenderar att tro att behoven och önskemålen hos människor runt omkring dem är viktigare än deras. Det är inte sant. Varje människa är värdefull, och det är du också! Du kanske inte gillar dig själv särskilt vissa dagar men det förändrar inte saker och ting.
4. Jag kan göra det
Vilken utmaning dagen än har för dig kan du hantera den och du behöver påminna dig själv om detta. Kom ihåg att det finns mer än ett sätt att hantera en situation och du är fullt kapabel att välja det som är rätt för dig.
5. Jag förtjänar det bästa
Ingens liv är perfekt men många av oss tenderar att vänja oss vid relationer, jobb och så kallade vänner som får dem att känna sig olyckliga. Sättet de vänjer sig vid är att övertyga sig själva om att de inte kan göra bättre. Men de kan.
6. Jag har allt jag behöver
Nej, det motsäger inte nummer 5. Att ha allt du behöver är annorlunda från att ha allt du vill ha eller förtjänar. Som regel vill vi ha mer än vi behöver, så chansen är stor att om du känner att något saknas är det en otillfredsställd önskan eller önskan, inte något du verkligen behöver.
7. Drömmar går i uppfyllelse och jag tror på mina drömmar!
Det är fakta. De blir inte alltid verklighet i det ögonblick du tänker på dem, och de blir inte alltid verklighet exakt på det sätt du drömde om dem, men om du verkligen, verkligen vill uppnå något, kommer du att göra det. Det är en mycket bra tanke för att börja dagen.
8. Jag kan vänta
Lycka kommer till de som väntar, men att vänta här betyder inte att sitta sysslolös och vänta på att saker ska hända, det betyder att göra allt som står i din makt för att få dessa saker att hända men inte överdriva det, för du vill vara lycklig just nu och inte fem minuter senare.
9. Jag överlever
Homo sapiens är en anpassningsbar art. Om vi inte har allvarliga psykologiska problem kan vi överleva allt som livet kastar på oss. Så även om det idag känns som att du inte har någon anledning att leva, ingen anledning att göra ens den minsta ansträngning för att ta dig upp ur sängen, gör det! Denna tuffa dag kommer att ta slut och en annan kommer.
10. Jag är inte perfekt
Ingen av oss är det. Ju snabbare du vänjer dig vid den tanken, desto snabbare kan du ge upp din tid och dina känslor och ansträngningar för att uppnå något imaginärt tillstånd av perfektion, fysiskt eller annat. Gör bara ditt bästa, hoppas på det bästa och var beredd på det värsta, det är en bra filosofi.
Vilka saker tycker du om att berätta för dig själv varje morgon för att vara lycklig?
Var vacker!
