Longan, även känd som "draköga" (på grund av ett vitt ögonformat märke på gropen som visas som en pupill i det stora ögat) är mjuka och mindre än litchifrukter. De är bruna till färgen och kallas småbröder till litchifrukter. Longans vars vetenskapliga term är Dimocarpus longan, har sitt ursprung i Kina och spreds senare över hela världen och odlas nu i stor utsträckning i Thailand, Indien och i flera andra länder i Asien. Longan är tillgängligt rikligt under sommarsäsongen och kan konsumeras både rå eller som torkad frukt.
Longans har en brun och ömtålig hud. Den har ett känsligt och genomskinligt vitt kött som har en mysk druvliknande smak som omsluter ett litet svart frö.
Longan frukt innehåller rik mängd C-vitamin som motsvarar 80% av det dagliga behovet. Den innehåller också mineraler som järn, fosfor, magnesium och kalium. Den är också rik på vitamin A och viktig i antioxidanter.
Näringsämne
Enhet
1 värde per 100,0 g
1,0 frukt utan avfall
3,2 g
Longan frukter är mycket populära för sina medicinska fördelar. Dessa färska läckra och söta longans har fler hälsofördelar än vi kan tänka oss.
1. Longan gör mirakel mot nervproblem och rekommenderas starkt som ett antidepressivt medel. De ger en avslappnande effekt på nerverna och har visat sig förbättra nervfunktionen, minska irritabilitet och minska trötthet. Longans behandlar neurastenisk neuros och sömnlöshet och är också kapabla att hantera neurastenisk och sömnstörningar.
2. Longans förbättrar sårläkningsförmågan och ökar livslängden. Tillsammans med polyfenoler hjälper det till att bekämpa de fria radikalerna i kroppen och förhindrar cellskador. Det hjälper också till att minska risken för att utveckla vissa typer av cancer.
3. Longons förbättrar blodcirkulationen och ökar järnassimileringen i människokroppen. Detta förhindrar i sin tur uppkomsten av anemi.
4. Longan är en utmärkt energiförstärkare och är en enastående Qi-tonic som höjer långsiktig energi. Eftersom det är en Qi-tonic kan den användas för att lindra sömnlöshet, minnesförlust och även ångest som är resultatet av blod- och Qi-brist.
5. Denna frukt är låg i fett och kalorier; det är ett hälsosamt alternativ för dem som vill minska fett från sin kropp. Longans innehåller också komplexa kolhydrater som höjer energi, förbättrar uthållighet och minskar matsug. En halv kopp longan innehåller endast 35 kalorier vilket gör det till ett hälsosamt komplement till en lågkaloridiet.
6. Longans innehåller en hög mängd C-vitamin som är användbart för att skydda kroppen från förkylning och influensa och förbättrar försvarsmekanismen. C-vitamin hjälper till att suga upp järn och förbättrar även hudtillståndet.
7. Det gynnar hjärttillståndet genom att minska stress och trötthet. Det stimulerar effektivt mjälte och hjärtsjukdomar, föryngrar blodcirkulationen och ger en lugnande effekt på nervsystemet. Det minskar också risken för hjärtstillestånd och stroke.
8. Longan är bra för huden också. Longans innehåller anti-aging egenskaper och har visat sig förbättra hudens hälsa. Denna frukt är särskilt fördelaktig för den ömtåliga huden nära ögonen, minimerar skalning och sprickbildning i huden och förbättrar hudtonen. Det håller även tänderna och tandköttet i gott skick.
9. Frön från Longans är kända för att motverka kraftig svettning, den pulveriserade kärnan som innehåller saponin, tannin och fett som fungerar som ett ämne som drar samman vävnaden och därigenom drar ihop vävnaden och effektivt stoppar blod och annan utsöndring.
10. Fröna av longan har visat sig behandla ormbett. Att trycka fröets öga mot ormbettområdet absorberar giftet och botar bettet. Fröna innehåller även saponin som gör underverk för håret och kan användas som en viktig ingrediens i schampot.
