25 fantastiska fördelar och användningar av Sapota (Chikoo) för hud, hår och hälsa

Namnet "sapota" kanske inte är bekant för de flesta av oss. Sapota är ett annat namn för frukten mer känd som 'chikoo ' eller 'chiku' på hindi, 'sapota' på telugu, 'chikku ' på marathi, 'cappotta ' på tamil och 'sapeta' på bengali. När vi säger sapota syftar vi i princip på det tropiska vintergröna trädet som bär denna frukt. Sapota är en utsökt kaloririk frukt som tillhör kategorin frukter som mango, banan och jackfrukt. Dess andra namn är nosbär, sapodilla plommon, kycklingsapote etc.

När det kommer till punkten erbjuder sapota många fördelar för hud, hår och hälsa – något som vi har täckt utförligt i det här inlägget. Fortsätt läsa för att veta mer.

Sapota – En översikt

Sapotafrukten har sitt ursprung i regnskogarna i Centralamerika, särskilt i Mexiko och Belize, men den är lättillgänglig i Indien. Frukten är ett runt eller ovalformat bär som mäter cirka 10 centimeter i diameter och väger 150 gram. Den har 2-5 stora, svarta, glänsande bönliknande frön i mitten. Den omogna frukten har en hård yta och vit fruktkött på grund av sitt höga innehåll av latex. Latexhalten minskar när frukten mognar och dess fruktkött får en brun färg. Den har en slät och kornig konsistens med en söt och mysk smak. Den är rik på kalorier och dess söta smak kan tillskrivas närvaron av enkla sockerarter som fruktos och sackaros som fyller på energi och vitaliserar kroppen.

Hudfördelar med Chikoo/Sapota:

Det breda utbudet av vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i sapotafrukten gör den till ett fantastiskt val för frisk och glödande hud. Därför kommer den här artikeln att vara ofullständig utan att tala om hudfördelarna med denna välsmakande frukt.

1. Sapotafrukt hjälper till att få din hud att glöda, vilket minskar ditt behov av hudvårdsprodukter för att förbättra din naturliga hudstruktur och hy. Vitamin E i denna frukt återfuktar din hud, vilket ger dig en frisk och vacker hud. Därför är det bra för huden att äta sapotafrukt.

2. Sapota frukt är rik på antioxidanter. Därför fungerar det som ett anti-aging medel genom att utrota fria radikaler i kroppen som är ansvariga för att förstärka åldringsprocessen. Det är också effektivt för att minska rynkor.

3. Frökärnoljan från sapota används som en hudsalva. Återstoden av detta frö, efter extraktion av olja, kan appliceras som ett grötomslag på smärtsamma hudbesvär.

4. Mjölksaften från sapotaplantan kan användas för att ta bort vårtor och svamptillväxt på huden.

5. Kombinationen av vitamin A och C förskönar huden genom att ge den en hälsosam lyster.

Hårfördelar med Chikoo/Sapota:

Som vi alla vet är korrekt tillförsel av näringsämnen till vår kropp och korrekt absorption av dessa näringsämnen oundvikligt för att upprätthålla en god hårhälsa. Hårproblem är ett resultat av exponering för skadliga kemikalier, ohälsosam livsstil och otillräcklighet av vissa viktiga näringsämnen i vår kost. Sapota är laddad med viktiga näringsämnen och har tillräckligt för att bidra till ett friskt hår.

Fördelarna med sapota för hår är följande:

6. Olja extraherad från sapotafrön hjälper till att återfukta och mjukgöra ditt hår, vilket gör det mer hanterbart. Den ger glans och anses utmärkt för lockigt hår. Det absorberas lätt utan att lämna en fet rest.

7. Sapotafröoljan ger näring åt hårbotten genom att lindra irriterade hudtillstånd och främjar hälsosam hårväxt. Denna olja anses vara effektiv vid behandling av håravfall orsakat av seborroiskt eksem.

8. Sapotafröna kan malas till en pasta och blandas med ricinolja. Denna blandning bör appliceras på hårbotten och tvättas av nästa dag. Detta gör ditt hår smidigt och problemet med mjäll kan också kontrolleras.

Hälsofördelar med Chickoo/Sapota:

Sapota är en av de frukter som är bra för hälsan förutom att vara extremt läckra, tack vare det breda utbudet av näringsämnen som denna frukt innehåller. Det välsmakande fruktköttet är lättsmält och fyller på vår kropp genom att ge energi på grund av dess höga innehåll av glukos. Som redan sagt är denna frukt rik på vitaminer, mineraler och tanniner. På grund av sin sockersmak används den ofta i shakes. De olika hälsofördelarna med sapota ges nedan:

9. Bra för ögonen:

Sapota innehåller en hög mängd vitamin A. Enligt forskning hjälper vitamin A till att förbättra synen även under hög ålder. För att få eller bibehålla god syn måste du alltså prova att äta sapotafrukt.

10. Energikälla:

Sapota är rik på glukos som ger omedelbar energi till kroppen. Idrottare kräver massor av energi och rekommenderas därför att äta sapotafrukt.

11. Antiinflammatoriskt medel:

Det höga innehållet av tanniner gör sapota eller chikoo till ett viktigt antiinflammatoriskt medel. Med andra ord, det hjälper till att förbättra tillståndet i matsmältningskanalen genom att förebygga sjukdomar som esofagit, enterit, irritabel tarm och gastrit. Det minskar också inflammation genom att minska svullnad och smärta.

FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA