Kiwifrukten har en rik historia och i motsats till vad många tror kommer den inte från Nya Zeeland utan är hemma i södra Kina. Själva namnet på denna unika frukt har en intressant bakgrundshistoria. Ursprungligen känd för de infödda kineserna som Yang Tao, kallades det senare för det kinesiska krusbäret och slutligen kom Jack Turner från färskvaruexportörer, Turners and Growers upp med namnet Kiwifrukt med hänvisning till Nya Zeelands nationalsymbol och den flyglösa fågeln – Kiwi som är huvudorsaken bakom missuppfattningen att kiwi är hemma i Nya Zeeland.
Bortsett från dess rika och unika smak är Kiwifrukten en skattkammare av hälsofördelar och en punkt som är värd att diskutera är dess positiva effekter på gravida kvinnors allmänna allmänna hälsa. Läs vidare för att få en djupare insikt i fördelarna med Kiwi för gravida kvinnor.
Det är svårt att tro att en enkel frukt kan hjälpa dig att bli gravid men det är sant. Det höga innehållet av folsyra i kiwi har en direkt effekt på större chanser att bli gravida och många mammor med tidigare missfall vittnar om detta. Det är svårt att missa omnämnandet av folsyra i någon forskning som du kan stöta på om graviditet och de faktorer som hjälper dig att bli gravid på ett effektivt sätt.
Folsyra är också en viktig del av det ofödda barnets hälsa och korrekta utveckling. Ett viktigt näringsämne som är nödvändigt för gravida kvinnor, folsyra är viktigt för tillväxten av vitala organ och fostrets allsidiga utveckling i livmodern. En medlem av B-vitaminfamiljen, folat är ett integrerat näringsämne för bildandet och underhållet av ny celltillväxt. Rätt konsumtion av folat i kosten hjälper till att förebygga fosterskador hos nyfödda som Spina Bifida som är en medicinsk term som används för att referera till endast delvis utvecklade ryggmärg hos spädbarn. Folsyra är inte bara viktigt under graviditeten utan även för kvinnor i fertil ålder. Läkare betonar proaktivt vikten av daglig konsumtion av folsyra i kosten för kvinnor som vill bli gravida inom en snar framtid (1).
Det är ett vanligt problem för gravida kvinnor att uppleva förstoppning och till och med hemorrojder orsakade av graviditeten; kostfibrerna som finns i kiwi går långt för att förebygga och lindra dessa problem. Dagligt intag av kiwi säkerställer lindring och förebyggande av andra matsmältningsproblem under graviditeten såsom gaser, illamående och obehag i magen (2).
Kiwifrukten är en rik källa till antioxidanter som hjälper till att försvara kroppen mot fria radikaler inuti dig. Graviditet beskrivs ofta som nio månader av långvarig sjukdom som är värt det när en vacker bebis kommer; Men en stark, frisk mamma är den enda som kan föda ett friskt barn. Antioxidanterna som finns i Kiwi bekämpar aktivt fria radikaler som finns i ditt system för att hålla sjukdomar och infektioner borta och för att stärka immunförsvaret vilket i sin tur innebär en säker och hälsosam graviditet. Antioxidanterna som finns i kiwi bekämpar också fria radikaler som negativt påverkar ditt fertilitetstillstånd. Så, om du är i fertil ålder och strävar efter att få ett barn snart, kan du se hur Kiwifrukt också kan gynna dig (3). Kiwi är rik på vitamin C och D och är känd för att öka energinivåerna och även bränna fett. Denna lilla frukt har verkligen stora fördelar för den blivande och blivande mamman.
Hoppas du förstod dessa fantastiska fördelar med kiwi under graviditeten. Njut av denna välsmakande frukt för att få god hälsa under graviditeten.
