Planerar du att byta ut din vanliga juice? Vill du ha något uppfriskande på en varm solig dag annat än lemonad? Tja, försök ersätta det med ett glas jordgubbsjuice. Lita på mig. Det är det näst bästa efter choklad. Dessa söta, saftiga jordgubbar ser inte bara goda och läckra ut, utan de är också laddade med antioxidanter, vitamin C, vitamin K, kalium, folsyra, kalcium, jod, magnesium, mangan, kalium och hälsosamma omega-3-fetter.
Även om ingen kan motstå charmen med den rika röda färgen på jordgubbarna och därför är de lämpligt kända som frukterna av förförelse och frestelser. Istället för att äta den ensam kan man också laga sin egen juice. Juicing är ett utsökt sätt att njuta av jordgubbar för all näring.
Nedan är en uppdelning av olika näringsämnen som finns i en kopp och fördelarna med jordgubbsjuice. Läs vidare!!
1. Jordgubbsjuice är full av antioxidanter. En av de primära antioxidanterna som finns i jordgubbar är ellaginsyra som är känd för att skydda kroppen mot cellskadande fria radikaler. Studier har visat att de höga nivåerna av C-vitamin och fruktpektin i denna juice hjälper till att aktivera proteiner i våra kroppar som ökar den interna antioxidantproduktionen och hjälper även till att ta bort gifter från celler.
2. C-vitamin, folater och ellaginsyra som finns i jordgubbsjuicen är kända för att förhindra cancerutveckling. Folater reglerar genmetylering medan C-vitamin och ellaginsyra skyddar kroppen mot cancer som främjar fria radikaler.
3. Om du blir sjuk väldigt ofta, behandla jordgubbsjuice som din bästa vän. Det höga innehållet av vitaminer och antioxidanter främjar också immunitet och hjälper till att skydda kroppen mot infektioner
4. Att lägga till denna läckra juice till din kost skulle hjälpa till att främja vävnadsstyrka och förbättra kroppens läkningsprocessen. Vitamin C ökar kollagenproduktionen håller din hud ung och frisk, förhindrar att huden slits sönder och försvagar skelett. Högt manganinnehåll stöder å andra sidan kollagenproduktionen och hjälper kroppen att läka snabbare.
5. Jordgubbsjuice som är rik på C-vitamin är väldigt bra för ögonen. Regelbundet intag av vitamin C hjälper till att stärka hornhinnan och näthinnan i våra ögon, vilket i sin tur hjälper till att förebygga problem som svag syn, närsynthet och grå starr.
6. Under graviditeten är det viktigt för kroppen att förbli hydrerad, särskilt under den tid då kvinnor lider av illamående på morgonen. Jordgubbsjuice har en mycket hög vattenhalt som hjälper kroppen att förbli hydrerad utan att vara för tung för magen. Den innehåller också lösliga fibrer som är bra för både mammans och barnets hjärta. Innehållet av folater, kalium och magnesium säkerställer en sund utveckling av starka ben och tänder.
7. Sugen på de chokladöverdragna jordgubbarna men orolig för ditt höga blodsocker och höga kolesterolnivåer? Tja, försök ersätta det med ett glas jordgubbsjuice. Den är inte bara lika god som vilken annan dessert som helst, den är också bättre för din hälsa eftersom den innehåller mindre socker och mindre kolhydrater och därför håller dina blodsockernivåer stabila och hälsosamma. Kalium i det ser till att ditt kolesterol förblir under kontroll och ditt hjärta förblir friskt.
8. Jordgubbsjuice är en stor källa till fytonäringsämnen. Dessa näringsämnen hjälper till att förebygga inflammatoriska sjukdomar som astma och artrit. Så se till att du konsumerar denna juice regelbundet för att hålla dessa problem borta.
9. Ellaginsyran och C-vitamin gör jordgubbsjuice till den bästa vän din hud kan ha. Det fördröjer åldringsprocessen, håller rynkor borta, minskar fläckar och pigmentering och skyddar dem mot solens skadliga ultravioletta strålar. Applicera juicen på egen hand eller blanda 2-3 matskedar med rosenvatten och använd det som ansiktsvatten. Du kan också lägga till några droppar till ditt vanliga solskydd och applicera det.
10. Står du inför håravfallsproblem eller hårbottenproblem? Massera bara din hårbotten med färsk jordgubbsjuice innan hårtvätt och efter regelbunden användning i ett par veckor kommer du att märka förändringen. Detta säkerställer inte bara att din hårbotten förblir frisk, det ger också glans åt håret.
Det enda varningens ordet är att jordgubbar är goitrogena och kan störa sköldkörtelfunktionen, särskilt hos personer med hypotyreos, så om du har sköldkörtelrelaterade hälsoproblem, skala denna.
Har du blivit kär i jordgubbar?? Njut av dem i din dagliga kost och hudvårdsrecept för vacker och glödande hud någonsin! Dela dina kommentarer om hur det fungerar!
