Är du en fruktjuice-junky? Om ja, kommer du att älska honungsmelonjuice genom att skörda dess fördelar. Honungsmelonjuice är en uppfriskande dryck att dricka en varm sommardag. Låg i kalorier mättar det ditt sötsug eftersom det levererar de nödvändiga vitaminerna som B och C, och mineraler, såsom kalium, magnesium, kalciumjärn och zink (1).
Här finns några av hälsofördelarna med denna tropiska frukt.
Honungsmelon har högt innehåll av lösliga fibrer, vilket hjälper till att minska höga kolesterolnivåer. Dåligt kolesterol, även känt som LDL-kolesterol, orsakat av plack spolas ut ur systemet av lösliga fibrer (2).
Denna frukt är rik på kalcium och hjälper till att stärka och utveckla friska ben och tänder genom att tillföra det nödvändiga kalcium till kroppen (3).
Eftersom honungsmelon lagrar vatten i sitt kött, kan juiceextraktet förse din kropp med viktiga mineraler, såsom kalium, magnesium, järn och zink. Det är det bästa alternativet till mineralvatten. Frukten består av 90 % vatten och är en utmärkt törstsläckare (4).
Frukten har också olösliga fibrer som underlättar matsmältningen. Ett glas honungsmelonjuice kan bota förstoppning och uppblåsthet direkt. Det stärker också njurarna genom att spola ut gifterna effektivt (5).
Människor som lider av högt blodtryck kan dra nytta av denna juice, eftersom den minskar förhöjt blodtryck. Honeydew är en sötsur frukt och är ett bra alternativ till salt. Eftersom det innehåller kalium, hjälper det att bekämpa högt blodtryck (6).
Studier visar att ett enda glas honungsmelonjuice innehåller 34 % av kroppens C-vitaminbehov. Detta vitamin spelar en viktig roll för att stärka och stärka immunförsvaret (7).
Denna juice innehåller alla viktiga mineraler och vitaminer som krävs för utvecklingen av ett friskt foster (8). Dessutom lindrar juicen även andra vanliga problem under graviditeten, såsom matsmältningsbesvär och gaser.
C-vitaminhalten i honungsmelonjuice är bra för huden eftersom det förbättrar kollagennivåerna (9). Kollagen är en typ av protein som hjälper till att stärka hudceller och blodkärl. Det hjälper också till att bekämpa effekterna av åldrande, såsom rynkor och slapp hud.
Honungsmelonjuice innehåller lutein och zeaxantin, som är fytonäringsämnen och krävs för friska ögon (10). Daglig konsumtion av denna juice förbättrar synen och minskar även risken för grå starr och ögoninfektioner.
Denna juice är ett naturligt diuretikum och hjälper till att bekämpa vätskeansamling genom att spola ut gifter och salter som orsakar vätskeansamling i kroppen. Människor som lider av diabetes kan få denna juice varje dag för att undvika vätskeretention i sina kroppar (11).
Människor som vill gå ner i vikt kan dricka ett glas honungsmelonjuice varje dag. Anses som det bästa alternativet till naturlig kolonrengöring, det hjälper till att bibehålla en frisk kolon.
Leta efter en frukt som har en krämig vit eller blek konsistens. En mogen frukt kommer att ha en härlig aromatisk doft och du kan lätt se att den är redo att juice. Även om frukten inte är mogen, låt den stå i rumstemperatur i ett par dagar så att den blir mogen.
Om du vill njuta av fördelarna med honungsmelonjuice under hela året, skala och skär frukten i små kuber och frys in dem. Du kan också frysa juicen direkt.
Är du redo att ta ett glas honungsmelonjuice? Börja idag och var frisk, alltid!
Så har du testat honungsmelonjuice? Dela dina favoritrecept på honungsjuice med oss i kommentarsfältet.
