Den sura amla, med sin dominerande smak, är fylld med fantastiska hälsofördelar. Har du någonsin tänkt på att det också kan ha negativa effekter på din hälsa? Jo, det gör det, och du kan veta om dem genom att läsa den här artikeln.
Amla, känd som amalaki eller det indiska krusbäret, är en näringsrik frukt, vars fördelar för hälsan har etablerats och skördats sedan okänd tid. De otaliga medicinska egenskaperna hos denna frukt har gjort det möjligt för den att skapa ett speciellt utrymme för sig själv i världen av ayurvediska läkemedel. En supermat i alla avseenden, den är inte fri från biverkningar. Även om studier inte rapporterar någon form av giftiga eller hårda, negativa effekter, finns det vissa milda, biverkningar förknippade med användningen av amla.
Enligt ayurvediska utövare kanske amla inte är säkert för personer som har vissa hälsotillstånd, till exempel personer med låga nivåer av järn eller hypoglykemiska störningar. Du kan inte heller äta amla om du tar någon form av antikoagulantia eller om du har dålig immunitet.
Även om de faktiska orsakerna bakom dessa ännu inte har identifierats, har ayurvediska läkare extrapolerat dessa från grundtexten. Läs vidare för att veta om de sällsynta biverkningarna av amla.
Låt oss ta en titt på biverkningarna av amla:
Amla är en rik källa till C-vitamin, som bidrar till fruktens sura natur. Medan amla ofta ordineras för att intas på tom mage för avgiftningsändamål, kan detta faktiskt störa din mage och utlösa surhet. Om du har anamnes på hyperaciditet eller känslighet för C-vitamin, bör du undvika att äta denna frukt.
Amla är utan tvekan ett bra naturligt botemedel mot förstoppning. De oerhört rika mängderna fiber som finns i denna frukt bidrar till denna egenskap. Men om du konsumerar amla i stora mängder kan det härda avföringen. Tillståndet förvärras om ditt vattenintag minskar. Därför, för att förhindra förstoppning, ta frukten i form av juice eller torkat amlapulver med tillräckligt vattenintag.
Amla, i rå form, är ett bra motgift mot diabetes. Men om du tar medicin mot diabetes är det bra att kontrollera med din läkare innan du använder denna ljusgröna frukt. Det indiska krusbäret är känt för att sänka sockernivån i blodet, vilket kan hämma de antidiabetiska medicinerna och utsätta personen för hypoglykemi.
Amla, när det konsumeras i form av ett konserveringsmedel packat med socker, är inte fördelaktigt för dem som är diabetiker. Den höga mängden socker som används i detta ökar sockernivån i blodet, vilket kan visa sig vara farligt för diabetiker.
Raw amla ordineras ofta av ayurvediska läkare som ett naturligt tillskott för diabetes för att hålla sina sockernivåer under kontroll. Detta beror på den sockernivåsänkande egenskapen hos denna frukt. Ändå är det tillrådligt för hypoglykemiska personer att undvika användningen av amla eftersom det kan förvärra deras hälsotillstånd.
Personer som lider av njursjukdomar och högt blodtryck bör undvika att njuta av amla i form av pickles. Detta beror på förekomsten av salt i pickles som vanligtvis används som konserveringsmedel. Högre nivåer av natrium kommer att utgöra en stor risk för dem som lider av njurproblem och högt blodtryck.
Personer som lider av hypotoni bör använda amla ganska försiktigt. Amla är känt för att ha potentialen att sänka blodtrycksnivån och bibehålla densamma. Om du tar ett läkemedel för högt blodtryck eller om du är hypotensiv, bör du börja träna för att förhindra oönskade medicinska komplikationer.
Amla är en underbar källa till olika antioxidanter, särskilt vitamin C. Även om närvaron av antioxidanter gör det till ett kraftfullt verktyg mot fria radikaler som orsakar hudskador, bör du vara lite försiktig med att inta denna frukt. Amla har också urindrivande egenskaper, som skulle lämna din hud utarmad på fukt, om den inte fylls på regelbundet. Så fortsätt att dricka vatten, minst 2 liter, och drick amla med måtta för att dra nytta av amla för huden.
Torr hårbotten är en av de främsta orsakerna till håravfall och håravfall. Amla används i håroljor för att förhindra att hårbotten torkar och det främjar även hårväxten. Denna näringsrika frukt, men när den används i överdrivna mängder, är den känd för att blåsa bort dessa fördelar och lämnar din hårbotten torr. En torr hårbotten resulterar i mjäll, fjällning, håravfall och även skallighet. Du måste vara lite försiktig med mängden intag för att inte bli offer för denna sällsynta biverkning av amla.
Amla har potential att sänka kroppstemperaturen i stor utsträckning. Eftersom det är ett naturligt kylmedel, att äta frukten eller ta amlapulver enbart, kan båda förvärra symtomen på en förkylning. När du redan lider av en förkylning eller andra associerade tillstånd kommer det att förvärra tillståndet ytterligare i stor utsträckning.
Du kan använda amla i form av Triphala. Späd den i varmt vatten med en tesked honung för att undvika någon av dessa andningsbiverkningar av amlapulver.
Medan indiska krusbär i allmänhet är bra för alla med ett brett utbud av fördelar, finns det en handfull människor som kan vara allergiska mot amla. Om du är allergisk mot denna frukt kan du uppleva vissa hälsoproblem som diarré, buksmärtor, magkramper, illamående, kräkningar, rodnad och svullnad runt munnen, klåda och rodnad i ansiktet, nässelutslag på huden och ansiktet, andningshindrad , huvudvärk, yrsel och yrsel.
Om du upplever något av de ovan nämnda tillstånden, vänligen skynda dig till din närmaste läkare för att förhindra att tillstånden förvärras.
På grund av den diuretiska naturen hos amla kommer det att utlösa en överdriven förlust av vatten från kroppen när den konsumeras i stora mängder utöver de rekommenderade doserna, vilket kan göra dig uttorkad.
Du kan också uppleva en plötslig viktminskning inom några veckor efter att du har använt amla. Även om detta kan vara fördelaktigt om du verkligen vill gå ner i vikt, se till att dippen inte är drastisk. Denna viktminskning uppstår på grund av förlust av vatten genom frekvent urinering.
Denna bieffekt av amla uppstår från närvaron av C-vitamin i överflöd. Vitamin C är mycket surt och därför kan man, om det konsumeras på ett okontrollerat sätt, uppleva grumlig urin, smärta vid urinering, brännande känsla vid urinering och illaluktande urin vid urinering.
Fallet kan extrapoleras till att konsumera amla. Tillsammans med detta kan du också löpa risk för uttorkning. Och när båda händer samtidigt kan du till och med uppleva höggradiga urinvägsinfektioner.
Amla är ett kraftfullt kardiovaskulärt stimulerande medel. Även om det inte medför några hårda effekter på ditt hjärta, tyder studier på att personer med hjärtproblem bör rådfråga sin läkare innan de använder detta för att undvika eventuella negativa effekter.
Även om studier ännu inte har fastställt den faktiska interaktionen mellan amla och olika läkemedel, finns det några möjliga negativa svar som kan utlösas genom att använda denna frukt med vissa mediciner.
Personer som tar antidiabetesmediciner bör vara försiktiga när de använder amalaki eftersom den senare ger en liknande effekt som dina droger. Detta kan i sin tur hämma dina blodsockernivåer.
Om du använder blodtryckssänkande läkemedel, kontakta din läkare.
Personer på antikoagulantia rekommenderas i allmänhet att hålla sig borta från amla.
Människor som är på mediciner för hjärtsjukdomar bör också använda detta med omtanke.
Även om amla är en välsmakande mat att avnjutas under graviditeten, kan det ibland göra dig orolig. Närvaron av fiber i rika mängder kan utlösa oönskad diarré, göra din magbesvär och göra dig uttorkad.
Medan en dos på 30 till 35 mg amla rekommenderas för spädbarn, var extra försiktig eftersom det kan leda till diarré. När det konsumeras utöver de tillåtna mängderna kan det till och med störa barnets mage, utlösa smärta och kräkningar.
Dessa är några av de potentiella biverkningarna av att konsumera amla. Du kommer att lida om de nödvändiga försiktighetsåtgärderna inte vidtas när du intar frukten. Om amla konsumeras i form av juice eller torkat pulver, är det lämpligt att kontrollera kvaliteten på produkterna och tillverkningsdetaljerna. Som med alla naturliga tillskott måste du vara klok när det gäller att använda amla. Var försiktig och njut av de många fördelarna med amla för hud, hälsa och hår.
Använder du amla? Har du någonsin upplevt några biverkningar? Dela dina erfarenheter och synpunkter med oss. Dela även detta med dina nära och kära.
