Är du trött på att se det där extra lagret av flad runt midjan? Oroar du dig ofta för ditt blodtryck? Är uppblåsthet och gasbildning nästan en del av din livsstil? Om du nickade med på dessa frågor behöver du förmodligen Konjac.
Konjac tillhör familjen yams och är en livräddare på så många sätt. Vill du veta mer? Fortsätt läsa!
Konjac, populärt känd som elefantjams, är en flerårig växt som växer i tropiska regioner som Japan, Kina, Indien och Indonesien. Det används som en källa till glukomannan, en välkänd kostfiber som innehåller näringsegenskaper. Glucomannan används för att behandla sjukdomar som diabetes, fetma, utslag och förstoppning. Den innehåller inga kalorier alls.
Idag är Konjac tillgänglig som en tillverkad livsmedelsartikel. Ett vanligt exempel är nudlar. De flesta märken föredrar att lägga till sin egen smak eftersom Konjac inte ger någon smak på egen hand. Nudlar som tillagas i förväg finns i livsmedelsbutiker på restauranger. Konjac förblir färsk och engångsbruk i ett år och bör förvaras i rumstemperatur.
Fördelarna med Konjac är överskott. Här är några du bör känna till.
Har du någonsin använt konjac för viktminskning? En stor fördel med Konjac är att det framgångsrikt ökar dina chanser att gå ner i vikt. Det skapar en känsla av fullkomlighet när glukomannan expanderar efter intag. Det innehåller ett hormon som heter ghrelin, som stimulerar en mättnadskänsla (1). För att få detta, ta ett glas vatten och konjac före lunch. Du kan också strö lite granulat över maten. En skillnad kommer utan tvekan att märkas.
Konjac äts i länder som Japan, inte bara för att spola ut gifter ur matsmältningssystemet, utan också för att sänka höga kolesterolnivåer (2).
En annan fördelaktig effekt av Konjac är dess förmåga att sänka blodtrycket. Flera studier har deklarerat en signifikant minskning av blodtrycksnivåerna hos friska män efter att ha tagit regelbundna tillskott av glukomannan i en månad. Konjac innehåller kostfiber som förbättrar det systoliska blodtrycket bland diabetespatienter (3).
Konjac är i hemlighet känd bland asiatiska kvinnor för sina skönhetsfördelar. Det stoppar framgångsrikt fria radikaler och minskar tecken på åldrande. Konjac håller din hud frisk, ung och strålande.
Konjac är en ganska utmärkt ingrediens för din matsmältningshälsa. Den innehåller lösliga fibrer som absorberar vatten och ökar avföringsvolymen.
Konjac är också ganska effektivt när det gäller att behandla diabetespatienter. Det balanserar blodsockernivåerna med hjälp av glucomannan. Glucomannan sänker glukos, insulin och serumnivåer som hjälper till att utrota denna sjukdom permanent.
Konjac hjälper dig att upprätthålla hälsan på så många andra sätt. Den innehåller lösliga fibrer i överflöd som producerar en stark kedja av fettsyror när den smälts. Detta leder i sin tur till otaliga hälsofördelar.
Konjac är helt klart en effektiv ingrediens du måste prova den här säsongen. Med sina underbara och överflödiga hälsoegenskaper kan du förbättra och reglera din hälsa nästan hela tiden. Men om du är orolig för intaget, se till att du har pratat med en bra läkare. Dessutom, om du tar några mediciner, skulle det vara idealiskt att ta några erfarenhetsmässiga råd.
Låt oss veta vad du gillade med det här inlägget genom att kommentera i rutan nedan.
De 19 största hårtrenderna 2021, enligt kändisstylister
51 långa underklippta frisyrer för kvinnor och ett gör-det-själv sätt att underklippa ditt hår
Relizen | 10 knep för att hantera värmevallningar i ögonblicket
Bästa Mauve läppstift för din hudton
Prinsessan baldräkt i rustikt bröllop i Australien
