Om du inte ätit mjuka dadlar som smälter i munnen tidigare, har du inte riktigt upplevt dejter. Medjool-dadlar är så fuktiga och mosiga i munnen att de lätt är min favorit.
Bortsett från salivering dagdrömmar, dessa smakrika dadlar är utmärkta för vår hälsa. Vill du veta den inre historien? Ta reda på allt om det här.
Medjool-dadlar är typer av frukter som odlas på dadelpalmer under torra, varma klimatförhållanden. Sådan odling har funnits i tusentals år, särskilt i Mellanöstern och Nordafrika.
Medjool-dadlarna har en rynkig ytterstruktur och är väldigt mjuka att hålla i. Därför plockas de separat och inte som ett kluster. Deras söta och rika smak i kombination med många hälsofördelar gav dem en vördad plats i Mellanösternkulturen (1).
Så, vår rynkiga morfar här anses vara dadlarnas kung. Undrar vad kungen gör för att hjälpa oss? Ta en titt.
Medjool-dadlar, eller andra dadlar för den delen, är packade med kolhydrater. De är en omedelbar pick-me-up om du har ont om energi. Två dadlar ger dig 40 gram kolhydrater, vilket sparar från torrfoder.
Mina bästa minnen med dejter råkar vara med mina muslimska vänner. Vi avslutade en dagslång fasta under ramadanmånaden med en tugga av Medjool-dejten. Av många anledningar var frukten utsökt.
Dessa dadlar är fiberrika och de gör våra magar och tarmar starkare än någonsin. Kostfiber har många fördelar, allt från att kontrollera blodsockret till att främja viktminskning. Medjool-dadlar förser dig med nästan 30 % av ditt dagliga fiberbehov, vilket hjälper till med matsmältningen.
Får förstoppningsproblem dig att slösa bort långa timmar på toaletten? Då måste du ha Mejool-dejter. Det kommer att lindra förstoppningsproblemet på nolltid (2). Varför? Det är fibern som arbetar med sin charm i dina tarmar.
Dadlarna hjälper på samma sätt att härda avföringen vid diarré. Man måste hålla sig borta från toaletten om stora saker skulle hända i livet, eller hur?
Tarmparasiter har ingen plats i våra tarmar. Höll med? Så stärk matsmältningssystemet med Medjool-dadlar. De hjälper till att rensa tarmpatogener, kontrollerar ytterligare tillväxt och möjliggör spridning av vänliga bakterier.
Enligt forskare kan dadlarna också förhindra cancertillväxt i buken på grund av deras antioxidantinnehåll. Vi behöver all hjälp vi kan få antar jag.
Hög puls, högt blodtryck, blockerade artärer, åderförkalkning, listan är oändlig. Stoppa alla dessa problem i deras spår med Medjool-datum. Dadlarna är en rik kaliumkälla, som spelar en nyckelroll för att ta hand om ditt hjärta.
Är Medjool-dejter bra för dig? Svaret är definitivt ja! Brist på blod gör dig inte bara yr, det skulle få dig att se blek ut också. Ät dadlar regelbundet eftersom järn- och kopparinnehållet i dem hjälper till vid produktionen av röda blodkroppar och dess funktion. Hej då anemi!
Om du vill ha ett perfekt leende och en vacker ram, ha Medjool-dejter. Deras manganinnehåll bidrar till kalciumabsorption, vilket ger bra tänder och bra skelett.
Och det är för att jag äter dadlar. Speciellt Medjool-dadlar är ett lager av näringsämnen som koppar, mangan, magnesium och kalium, som alla spelar en roll för att reglera nervfunktionen.
Eftersom de skyddar nervsystemet, finns det en märkbar minskning av åldersrelaterade nervösa degenerativa sjukdomar hos dem som regelbundet äter dadlar.
Nu när du vet allt om fördelarna med Medjool-datum, vad väntar du på? Det är gott, näringsrikt och ett sött mellanmål som du kan få utan skuld. Jag är säker på att du kommer att äta mer av det nu när du vet vad det kan göra för dig.
Dela dina tankar och kommentarer i utrymmet nedan. Jag skulle gärna höra från dig.
