Vi älskar alla att se våra barn springa på racerbanan, eller hur? Stoltheten som kommer med att se ditt barn skära över det röda bandet är överväldigande. Om ditt barn är en idrottare är tendinit inte en ny term för dig! Tendinit är vanligt, men inte begränsat till dem som är involverade i atletiska aktiviteter. Om tendinit besvärar dig, kan du ta bort mycket av smärtan utan att behöva ta upp långa medicinska räkningar genom att använda dessa enkla huskurer för tendinit.
Det är bättre att börja med det enklaste botemedlet först, och vid tendinit är det ett ispaket. Ispack minskar inflammation och svullnad. Allt du behöver göra är att lägga lite is i en ziplockpåse, slå in den i en handduk och lägg den på det drabbade området. Du kan också använda en påse frysta ärtor och grönsaker istället för is.
Detta är en annan enkel huskur mot tendinit. Att gnugga olivolja försiktigt på det drabbade området minskar risken för inflammation och ger dig lindring från den olidliga smärtan. Att massera oljan två gånger om dagen i tio minuter kan göra underverk för de tendinitpåverkade vävnaderna. Senap och sesamolja kan också användas för att massera.
Det här är lite konstigt men ett mycket effektivt botemedel mot tendonit angripna fötter. Blötlägg dina fötter i kolsyrat vatten (inte läsk eller någon söt dryck) i femton minuter, två gånger om dagen. Det gör dina fötter mindre benägna för inflammation. Du kan också dricka kolsyrat vatten för att påskynda läkningen.
Precis som kolsyrat salt är det ett mycket effektivt botemedel att blötlägga dina tendonit-påverkade fötter i varmt Epsom-saltvatten. Magnesiumsulfatet som finns i saltet hjälper till att ersätta det förlorade magnesiumet i foten. Det orsakar lite torrhet, så se till att applicera fuktighetskräm efter blötläggning.
Denna ört, rik på näringsämnen som mineraler och vitaminer, är känd för att minska inflammation, ömhet, smärta och stelhet – alla symtom förknippade med tendinit. Du kan göra en färsk pasta av örten och applicera den på det drabbade området och sedan tvätta av när det torkat. Du kan också dricka en infusion av gräsmatta i te.
Vinägerinpackningar är ganska effektiva när du har tendinit, som orsakar mycket smärta och inflammation. Du kan lägga till vinäger i vatten i ett förhållande på 1:1, blöta en handduk i lösningen och linda den runt det drabbade området. Du kan växla mellan kalla och varma wraps (genom att använda kallt och varmt vatten) för bättre resultat.
Att ha mjöl under tendinit är ett strikt nej eftersom det förvärrar inflammation, men mjöl kan också användas som behandling. Gör en lös pasta av mjöl och vitt vin, applicera på det ömma området och låt stå i en halvtimme innan du tvättar bort. Att göra detta några gånger varje dag kan minska smärtan och påskynda läkningen.
Detta är en annan skum men beprövat botemedel mot tendinitis. Du kan blötlägga kålbladen i vatten i en halvtimme och trycka på dem på det drabbade området, använd en handduk eller näsduk för att slå in, håll dem på plats så länge du kan. Att göra detta i ett par dagar kan minska inflammationen.
Denna ört har många avhjälpande egenskaper som kan användas för att läka tendinit. Krossa lite färsk salvia i handflatorna och sjud dem med äppelcider i fem minuter. Blötlägg en handduk i denna varma lösning, applicera den på de ömma områdena för lindring.
Cayenne innehåller mycket capsaicin, som lindrar smärta. Du kan blötlägga den i varmt vatten och hålla fötterna i den i tio minuter. Du kan till och med strö lite på en trasa och trycka den försiktigt på det drabbade området under en tid, men glöm inte att skölja med kallt vatten efteråt.
Trodde du någonsin att kål av alla saker kunde komma till din räddning vid behandling av tendinit? Nu vet du! Prova dessa enkla huskurer nästa gång du eller ditt barn känner olidlig smärta, du kommer att bli förbryllad över hur lätt de lindrar symtomen och minskar smärtan!
Tyckte du att den här artikeln var till hjälp? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan!
