En knöl i foten kan få vem som helst att känna sig låg! Av alla delar av kroppen arbetar våra fötter hårt och det går inte att förneka det faktum. Vi kan röra oss, tack vare våra fötter. Men de är mest benägna att bli skadade och skadade!
Det finns många problem som kan orsaka våra fötter och lämna oss i obehag och smärta. Dessa kan vara allt från illaluktande på grund av stängda skor och överdriven svettning till ligamentsrivningar eller smalbenssmärtor. Det finns många enkla lösningar för det dagliga problemet med dina fötter.
Idag klagar fler och fler människor över att de får knölar i foten, till stor del på grund av förändrad livsstil och vanor. Om du har utvecklat en knöl som vägrar gå, läs vidare för att veta hur enkla botemedel kan göra dig lugn!
Fotklump är vanligtvis en svullnad som är lokaliserad och kan orsakas på grund av inflammation, infektion, trauma eller tumörer. Klump kan vara smärtfri eller smärtsam, beroende på orsaken till klumpen. Om knölen i foten är smärtfri kan du följa de enkla heta botemedel som nämns i den här artikeln. Men om det är smärta och klumpstorleken ökar, vänta inte, gå till din läkare!
Här är några enkla botemedel för att behandla den där smärtfria knölen i foten:
Man kan använda varmt och kallt vatten omväxlande för att förbättra blodcirkulationen i fötterna. Detta kommer att minska svullnaden och behandla knölarna till fots. Man kan använda ispåsar och varmvattenflaskor växelvis för att behandla klump på foten.
Ta en balja eller en halv hink med varmt vatten och tillsätt lite Epsom-salt till det. Blötlägg nu fötterna i cirka 15 minuter i detta lugnande vatten. Detta kommer att minska smärtan och minska svullnaden också. Applicera mycket fuktighetskräm för att förbättra blodcirkulationen och för att förhindra att huden på dina fötter torkar ut.
Fotklumpar kan effektivt behandlas med vinäger. Ta en hink full med vatten och blanda lite Epsom-salt och lite vinäger i den. Blötlägg handduken i denna blandning och linda dem runt dina fötter. Upprepa detta 4-5 gånger om dagen för lindring.
Kryddnejlikaolja är känd för att lindra smärta av alla slag. Att massera de drabbade fötterna med kryddnejlikaolja hjälper till att minska inflammation, förbättra blodcirkulationen och lindra smärtan också.
Is är ett urgammalt pålitligt recept som många idrottare använder för att behandla smärta och svullnad. Men det är viktigt att använda is klokt och endast under begränsade tidsperioder eftersom överdriven användning kan skada fötterna och nervändarna.
Capsaicin som finns i cayennepeppar är ett effektivt sätt att minska all slags smärta och inflammation. Lägg lite cayennepepparpulver i dina strumpor innan du bär dem för att få lite lättnad. Alternativt kan du också blötlägga de drabbade fötterna i varmt vatten blandat med lite cayennepulver.
Måttlig träning är nyckeln till god hälsa. Det finns ingen sådan åkomma som kräver att du avstår från mild eller måttlig träning. Många gånger behöver foten bara lite motion för att bli bättre. Prova enkla tåsträckningsövningar för att få omedelbar lindring från smärtan och svullnaden.
Ibland beror problemet inte på någon stress, utan på att man använder fel skor! För att få lättnad, försök att hitta någon annan sko som gör att dina fötter kan andas och slappna av.
Det finns många enkla sätt att låta dina fötter vara bekväma och ett av dem är att låta dem vara fria! Försök att gå barfota i gräset i några minuter eller minst en halvtimme varje dag för att få lättnad.
Ett av de mest effektiva sätten att behandla fotklumpar är att använda fotinlägg.
Dessa enkla botemedel kan räcka långt för att behandla fotklumpar effektivt hemma. Om det blir värre kan du besöka en läkare och rådfråga honom/henne för vidare åtgärder.
Och glöm inte att dela din feedback med oss i kommentarsfältet nedan.
