Om du har druckit tills du blir
gravid eller röker är det också viktigt att du slutar göra det
omedelbart. Många kvinnor oroar sig för att de drack några alkoholhaltiga
drycker innan de fick veta att de var gravida. Om du är
orolig bör du prata med din vårdgivare. Chansen
är att allt kommer att bli bra så länge du slutar
direkt. För närvarande finns det inga rekommenderade säkra gränser
för alkohol att konsumera under graviditeten, därför är det bäst att du
undviker alkohol samtidigt.
Rökning är lika skadligt för en mamma under graviditeten.
Rökning kan också påverka ditt ofödda foster, vilket potentiellt
kan bidra till fosterskador eller andningsproblem senare i
livet. Visste du att när du röker din bebis får
mindre syre än de normalt skulle göra? Detta kan få ditt barn att
växa mindre snabbt än normalt, och kan också
bidra till för tidigt värkarbete, vilket kan vara potentiellt livshotande
för ditt barn.
Om du röker när du får reda på att du är gravid, se till att
kontakta din läkare omedelbart om ditt
tillstånd. Din vårdgivare kan arbeta med dig för att utveckla
en plan för att sluta som är hanterbar och något du kan
lära dig att leva med under din graviditet. Det finns också
många stödgrupper tillgängliga för mammor som försöker
sluta under och även efter graviditeten. Kom ihåg att ju tidigare
du slutar röka, desto snabbare börjar du ge ditt ofödda
barn bästa möjliga resultat för en hälsosam och säker
förlossning och senare i livet.
Här är några vägar för stöd om du försöker att
röka ordentligt under graviditeten:
Nationellt partnerskap för att hjälpa gravida rökare att sluta
http://www.helppregnantsmokersquit.org/
American Legacy Foundation
http://www.americanlegacy.org/americanlegacy/skins/alf/home.aspx
