Alla vill ha vackra fötter, särskilt under de varmare månaderna, när flip flops och sandaler är de bästa skorna. Tyvärr kan det vara svårt att hålla fötterna i toppform eftersom de tar mycket slitage. De stödjer din vikt och tar dig runt, eller hur? Om du vill behålla dina fötter på bästa sätt måste du vidta åtgärder för att bevara och underhålla dem. Här är åtta sätt att hålla dina fötter på topp hela året:
1. Bär skor som passar
Vissa människor är på fötterna mer än andra - till exempel servitriser och de som går på långa dagliga löpturer - men vi borde alla ha på oss bekväma, välsittande skor när det är möjligt. Fel skor kommer att slita ner dina fötter ganska snabbt. Skor som är för små eller bara gnuggar fötterna på fel sätt kan orsaka fula blåsor och liktornar. Du bör vara extra försiktig när du tar hem ett nytt par. De flesta skor tar ett tag att bryta in, så du bör inte ha de där söta nya klackarna tre dagar i rad.
2. Blötlägg dina fötter ofta
Då och då kommer allas fötter att ha grov eller torr hud. För att hålla dem mjuka och rena, var noga med att blötlägga fötterna regelbundet. Det finns ett antal tjusiga fotbad där ute, men du behöver egentligen bara en hink med varmt vatten för ett gott blöt. Du kan lägga till lite olivolja och några droppar doftande eterisk olja efter eget val (rosa eterisk olja kommer att vara bra) för ytterligare lyx. Det är bäst att blötlägga fötterna i ungefär tio till femton minuter; annars kommer dina fötter att beskäras, vilket inte är särskilt effektivt, om du försöker ta bort död hud.
3. Skrubba
När du har blötlagt dina fötter ett tag, se till att ge dem en bra skrubb för att jämna ut grova eller torra områden. Du kan använda en fot- eller ansiktsskrubb om du vill eller så kan du ta upp fötterna ur vattnet och använda en pimpsten för att massera de grova områdena. Kom ihåg:en pimpsten är mer effektiv när dina fötter fortfarande är fuktiga och du bör alltid följa dina fötter.
4. Låt dina fötter andas
Det är en god vana att ta av sig skorna när du kommer hem, så att du kan låta fötterna andas. Annars kommer svetten och smutsen som byggs upp i dina skor under dagen - ja, dina fötter svettas, även om du alltid bär bomullsstrumpor - kommer att fortsätta att bära på fötterna efter timmar. På vintern kan du också ta på dig ett par fräscha bomullsstrumpor eller tofflor, speciellt om du tvättar och krämer dina fötter i förväg, eftersom sockorna hjälper till att låsa in fukt. Om du låter smuts och svett stanna kvar på fötterna längre än nödvändigt skapar du en grogrund för fotsvamp och andra sjukdomar.
5. Ta bort din polska
Med tiden kan nagellack slita ner dina naglar. Innan du applicerar nytt lack, se till att ta bort alla gamla lager. Om du kan, låt dina tånaglar bli lackfria i några timmar och applicera sedan ett lack som hjälper till att stärka dina naglar.
6. Klipp dina naglar till en lämplig längd
Trasiga och inåtväxande tånaglar är inte bara fula - de är också smärtsamma. För att förhindra dessa åkommor, se till att regelbundet klippa dina tånaglar. Se bara till att inte göra nageln för kort, eftersom det också kan orsaka obehag.
7. Fuktgivande behandling
Om du vill att dina fötter ska kännas babymjuka måste du investera i en bra fotkräm eller använda naturliga oljor. I allmänhet behöver dina fötter en tjockare kräm än resten av din kropp, eftersom huden på dina fötter också är tjockare. Välj en kräm med E-vitamin och kokosolja för att hålla dina fötter som smidigast. Kokosolja fotmassage är ett annat enkelt sätt att lugna och återfukta trötta fötter. Om du har några allvarliga problem med torr hud på fötterna, prova en fuktgivande behandling över natten:massera helt enkelt dina fötter med kakaosmör och ta sedan på dig ditt favoritpar bomullsstrumpor. Dina fötter kommer att kännas mycket mjukare när du vaknar på morgonen.
8. Tvätta med renat vatten
Vissa av oss verkar bara ha fötter som är mer benägna att drabbas av krämpor. Min mammas läker tenderar att spricka oavsett hur mycket lotion hon applicerar. Hon har till och med använt medicinska balsam och salvor, även om ingenting gjorde hennes fötter så mjuka som hon skulle vilja. För några år sedan insåg hon att hennes hus låg i ett område med hårt vatten, vilket verkligen kan torka ut huden. Det visar sig att kranvattnet gjorde hennes spruckna hälar värre och sedan dess har hon gjort en poäng att bara blöta sina fötter i renat vatten. Om dina fötter lätt torkar ut kan du överväga att tvätta dem med behandlat brunnsvatten eller annan typ av renat vatten. Vattenbehandlingssystem kan göra stor skillnad när det gäller att mjukgöra din hud.
Vilka är dina favorittips för vackra fötter? Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarsavsnittet nedan.
Var vacker!
Om författaren:
Alicia Lawrence är innehållskoordinator för ett teknikföretag och bloggar på fritiden. Hennes artiklar har publicerats på olika webbplatser över hela webben.
