10 bästa skönhetstips för en perfekt hy
Trots vad folk tror är akne och andra hudfläckar inte tecken på dålig personlig hygien, det är bara det att vissa människor är mer benägna att få hudproblem än andra. Om du vill ha en glödande och hälsosam hud måste du dock tänka på dina livsstilsval, eftersom dålig kost och sömnbrist verkligen inte hjälper dig, och rökning är ett definitivt nej. Vi har alla olika hy, hudtyper och genetiska makeuper, men det finns några allmänna regler som du kan följa som kommer att förbättra din hud. Här är tio av de allra bästa skönhetstipsen som hjälper dig att få en perfekt hy.
1. Skydda din hud från solen
Nummer ett på listan över hudvårdstips måste vara att alltid skydda din hud från solen. Strålningen som kommer från solen är en av de största orsakerna till för tidigt åldrande, så använd solskyddsmedel när du går ut i solen. Åldringsprocessen kan inte stoppas, men du kan sakta ner den genom att använda SPF.
2. Exfoliera regelbundet
Att exfoliera din hud, försiktigt, har så många fördelar. Den tar bort döda hudceller för att avslöja den nyare, fräschare huden under, den håller dina porer rena och låter serum och fuktighetskräm sjunka in mycket bättre i huden.
3. Drick grönt te
Ett annat enkelt men ändå effektivt skönhetstips är att dricka grönt te, som har många egenskaper som hjälper dig att få en felfri hud. Det hjälper till att bekämpa bakterierna som orsakar akne, det minskar inflammation och det innehåller några av de mest kraftfulla antioxidanterna som hjälper till att stoppa skador på huden som kan orsakas av fria radikaler. Det kan till och med hjälpa till att balansera ut hormoner i kroppen och reglera blodsockernivåerna, så drick en kopp grönt te om dagen så kommer du snart att se skillnaden i din hy.
4. Tvätta ansiktet ordentligt
Förhasta inte din rengöringsrutin; ge dig själv tillräckligt med tid att tvätta ansiktet noggrant och ordentligt. Använd en mild rengöring, inte hård tvål, och ta dig tid så att du tar bort allt fett och smuts från din hud och dina porer. Om du inte håller din hud ren och sedan applicerar fuktighetskräm och smink, kommer du bara att fånga alla bakterier och smuts på din hud.
5. Håll händerna borta från huden
Undvik frestelsen att gnugga på din hud eller gnugga den med fingrarna, för varje gång du gör det kommer du att överföra smuts och bakterier från dina händer till ditt ansikte. Tänk också på de föremål du håller upp mot huden, som din telefon, och håll dessa saker rena och bakteriefria också.
6. Använd naturliga hudprodukter
Kommersiella, butiksköpta, skönhetsprodukter innehåller ofta starka kemikaliebaserade ingredienser som kan irritera huden och torka ut den. Du kan hitta mycket av det du behöver för att få felfri hud i ditt alldeles egna kök. Naturliga, ekologiska produkter är mycket bättre för huden och de hjälper till att minska inflammation, balansera ut oljorna i huden och förbättra din hudton.
7. Få gott om sömn
Sömn har en större roll att spela i din skönhetsregim än du insåg. Det är när du sover som din hud också får en paus och den förnyar och reparerar sig själv. Sömn är också viktigt eftersom sömn ger dig paus från stress, och stress är en av de största orsakerna till finnar, fläckar och livlös hud.
8. Drick mycket vatten
Mycket ofta är det bästa svaret på skönhetsproblem det enklaste och det här skönhetstipset är inget undantag från den regeln, för om du är uttorkad kommer det mycket snabbt att synas på din hud. Om du dricker mycket vatten kommer det att hålla din hud återfuktad och det hjälper till att spola ut gifter i kroppen som kan få huden att se matt ut och orsaka utslag.
9. Ät en hälsosam kost
Ja, det är det där rådet om färska grönsaker och frukt igen! Att följa en hälsosam kost med mycket protein och massor av färska, naturliga produkter är inte bara ett sätt att gå ner i vikt, det är också viktigt om du vill ha en perfekt hud. Färsk frukt och grönsaker hjälper till att hålla din hud återfuktad, den förser dig med antioxidanter för att bekämpa för tidigt åldrande av huden, och den ger fibern som håller ditt matsmältningssystem att fungera korrekt. Allt detta ger en friskare hud med färre fläckar.
10. Dra ner på socker
Den andra stora förändringen du kan göra i din kost som kommer att synas i din hud är att dra ner på hur mycket socker du konsumerar. När du äter mycket socker orsakar det en topp i dina blodsockernivåer och det leder i sin tur till att produktionen av insulin ökar. Om du har för mycket insulin i kroppen kommer det att få din hud att skapa för mycket talg. Med andra ord:socker orsakar utslag!
Vilka är dina favoritskönhetstips för en felfri hy?
Var vacker!
