Hur du slutar röra ditt hår och varför du borde

I filmerna har det länge varit förknippat med flirt att leka med håret och snurra det i en cirkel. I verkligheten är det ofta en otäck vana som skadar ditt hår och talar om stress och ångest.

Läs vidare för att veta varför du bör lämna ditt hår ifred och vilka metoder som hjälper dig att sluta röra håret så ofta.

Varför leker kvinnor med sitt hår?

De flesta kvinnor håller med om att beröring av håret, snurrande i spetsarna, ständigt dra tillbaka håret från ansiktet, stryka över manen och andra tecken på "hand-in-hair-syndrom" är alla undermedvetna handlingar. Men varför gör vi dem trots allt?

Psykologi har ett svar här:dessa handlingar är tröstande. Många kvinnor klamrar sig fast vid sitt hår som en källa till självförtroende och rör vid det när de vill återta sig själv. På samma sätt, när kvinnor inte är nöjda med hur deras hår ser ut eller känns och detta skadar deras självkänsla, använder de att pirra med håret som ett sätt att "fixa" sin frisyr eller åtminstone distrahera från den.

Pexels / Teguh Sugi

Observera att om vanan började som en lugnande aktivitet men förblir bara en vana, kan folk fortfarande "läsa" ditt kroppsspråk på detta sätt. Anta att du rör ditt hår flera gånger på en anställningsintervju. Detta kommer inte att förstås som att du är stolt över din noggrant utvalda frisyr för en anställningsintervju utan som din brist på självförtroende och oro.

Det är inget fel med att sätta håret på plats då och då. Ändå, om du rör ditt hår ofta hela tiden, kan detta vara ett symptom på ångestsyndrom och kan utvecklas till trikotillomani – tvångsmässig hårdragning som orsakar synligt håravfall.

Annons

Relaterat inlägg: 5 tips för att leva med trikotillomani baserat på min ärliga berättelse

Var medveten om när och hur ofta du rör eller drar i håret under en dag eller två för att förstå om du har denna vana och hur illa det är.

Pexels / Gabby K

Är Twirling dåligt för ditt hår?

När vårt hår ser fett, torrt och frissigt ut är vi alltför angelägna om att skylla allt på värmestyling, fel produkter eller kallt väder. Faktum är att det kan vara lika skadligt att röra hår ofta under dagen. Här är de negativa konsekvenserna av att pirra med håret att vara medveten om:

• Fethet och smuts. Våra händer samlar på sig oljor och smuts som kommer in i vårt hår när vi rör vid det. Detta gör att vårt hår ser fett ut, utlöser frekvent tvättning och täpper till hårbotten och hårsäckarna. Händer och beröring sprider också virus, som vi har blivit återkallade alltför ofta på senaste tiden.
• Fuktförlust. Att stryka hår kan utlösas av önskan att lugna känslan av torrhet; men det gör bara saken värre. När vi rör vid håret, tar vi bort det från dess naturliga oljor (de som får håret att se glänsande och friskt ut), vilket orsakar ännu mer torrhet och brott.
• Friss, knutar och kluvna toppar. Oavsett hur frestande det är att leka med spolar, lär sig lockiga tjejer att inte fiffla med håret för att ha frizz under kontroll. Nu är det dags att lära av dem, eftersom mekanisk påfrestning leder till kluvna toppar och hårbrott.
• Hår tunnare. Genom att snurra håret kan du oavsiktligt dra ut några hårstrån. Att göra det är skadligt för follikeln, som tränar på att inte producera nya hårstrån med tiden. Upprepad plockning kan orsaka infektion och kala fläckar.

Pexels / Maria Glans

5 sätt att hålla händerna borta från håret

Nu när du vet att vanan inte är ofarlig kanske du vill bli av med den en gång för alla. Tack och lov vet vi hur:

#1:Ta hand om ditt hår ordentligt

Som nämnts ovan kanske du vill röra vid ditt hår oftare om du inte är bekväm med din frisyr eller när håret känns torrt och sprött. Så varför inte börja med att klippa sig bra och satsa på ordentlig hårvård?

Om du känner en längtan efter att sätta ditt hår på plats ofta under dagen, överväg korta hårklippningar och hårklippningar som skulle hålla håret borta från ansiktet. Om lång lugg uppmanar dig att ta bort den från dina ögon, bör du avstå från denna frisyr.

Pexels / Chill Jane

#2:Uppta dina händer

Om du leker med ditt hår för att du älskar hur det känns – det är ofta fallet med lockiga tjejer som älskar att spendera tid med händerna begravda i det stora håret – att få en snygg fidget toy kan hjälpa.

Annons

Se till att dina kub- eller klämleksaker finns med dig när du vill koncentrera dig på jobbet eller tvärtom, känna dig uttråkad och göra saker utan sinne. Det är ofta de ögonblick då vi stör vårt hår som mest.

Pexels / Sam Lejon

#3:Styla hår i en uppsättning

Att styla håret till en updo eller åtminstone halvt updo eller att fläta en tight fläta kan också hjälpa:att dra bort håret från ansiktet gör det utom räckhåll för fingrarna. Håll dig till sådana frisyrer ett tag för att bryta vanan.

Pexels / Karolina Grabowska

#4:Linda in ditt hår

Headwrap är en annan skyddande frisyr som hjälper dig att komma loss från hands-in-hair-syndromet. Om du inte är bra på att styla sidenscarfs, knyt en slarvigt när du är hemma eller ta bara på dig en luva. Detta kommer att påminna dig om att inte röra ditt hår och förhindra alla omedvetna försök att göra det.

Pexels / Andy Barbour

#5:Träna mindfulness

Den sista rekommendationen kan mycket väl vara den första. Eftersom vi rör vårt hår utan att ens märka det, är det första steget att lämna det bakom oss att bli medvetna om övningen.

För det andra, när lek med hår är förknippat med stresslindring, kommer mindfulness att hjälpa dig att inse vad som gör dig orolig och kommer att vara en bra stresslindring i sig innan du hittar alternativa coping-tekniker .

Pexels / Amir SeilSepour

Att älska ditt hår betyder inte att du klappar och smeker det hela tiden. Bär din krona med självförtroende och värdighet, och bekämpa din lust att röra vid den.