När kom du senast hem trött och undrade hur du kan få lite avkoppling? Inte länge sedan, eller hur? Det finns en teknik som kan ge dig den ultimata avkopplingen efter en lång dag! Tja, det är kroppsmassage vi pratar om!
Vill du veta mer? Läs!
En uppiggande kroppsmassage, särskilt efter en jobbig vecka, kan vara lycka. Både män och kvinnor kan ha oerhört nytta av det, förutsatt att det görs på rätt sätt med rätt teknik och tillbehör.
Kroppsmassage innebär att man manipulerar, gnuggar och pressar huden, senor och muskler i kroppen. Medan massageterapeuter använder sina fingrar och händer för detta, används ibland armbågar och underarmar. Massage kan gynna både din kropp och själ på många sätt. Du bör välja en professionell massageterapeut för att skörda fördelarna!
Nedan listas de 10 bästa fördelarna med kroppsmassage:
Massage resulterar i kemiska förändringar i människokroppen som minskar smärta i muskler, ligament och kroppsdelar. Studier har visat att regelbunden massage hjälper till att lindra muskelsmärtor.
Högt blodtryck har blivit ett stort hälsoproblem för miljontals individer. Ett antal studier har visat att massage hjälper till att minska hypertoni. Det är en icke-invasiv och lugnande metod för att bota högt blodtryck utan några negativa effekter.
Att välja massage är idealiskt när du är fast med känslor av depression och ångest. Det sänker effektivt kortisolnivåerna, som är det mänskliga stresshormonet. Massage förstärker också signalsubstanserna dopamin och serotonin, som spelar en roll vid behandling av depression.(1)
Sömnlöshet och sömnproblem förföljer en stor del av den mänskliga befolkningen över hela världen. De påverkar både män och kvinnor i olika åldersgrupper. Som det är, oavsett om sömnlösheten du lider av orsakas av arbetsstress, intag av stimulantia eller andra faktorer, kan massage vara lösningen. Studier har visat att massage inducerar djup sömn, vilket i sin tur hjälper din kropp att läka sig själv och föryngra cellerna. (2)
Medan de flesta människor är omedvetna om det, hjälper massage faktiskt människor att hantera andningsbesvär och främjar bättre andning. Med massagebehandling blir lindring av sinus, bronkit och allergier lättare. Det hjälper dig att andas lätt utan att använda inhalatorer och mediciner som kan ha biverkningar.
Studier gjorda på senare tid har visat att massage faktiskt kan öka antalet vita blodkroppar hos människor. Detta ökar i sin tur deras immunitet. (3)
Hur fantastiskt det än låter så kan massagebehandling ge lindring till canceroffer bättre än traditionella mediciner. Det hjälper dem att slappna av och bli av med smärtsamma symtom i viss utsträckning.
Det är mycket vanligt att se så många kvinnor och män hålla en ohälsosam hållning nuförtiden. Felaktig hållning orsakas mest av att man sitter framför datorn oavbrutet under långa timmar. Massage hjälper till att rätta till sådana ställningar. Det slappnar av stela muskler och ömma leder.
När du har en stark huvudvärk är det första du troligtvis kommer att göra att applicera OTC-balsam. Lättnaden är dock ofta tillfällig. Det har observerats att kronisk huvudvärk eller migrän kan minskas genom att få massage.
Massage kan vara en underbar metod för att påskynda återhämtningen efter en skada eller efter en operation. Det förbättrar blodcirkulationen och slappnar av de trötta musklerna i kroppen. Genom massage får organen i kroppen den nödvändiga tillförseln av syre. Detta påskyndar faktiskt läkningsprocessen efter en operation eller olycka. Även idrottare som kan bli skadade och sluta med vridna knän eller stukade anklar kommer att dra nytta av att använda de speciella typerna av massage.
Så är du redo att skörda dessa fantastiska fördelar med kroppsmassage? Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet nedan.
