Det finns en enkel teknik för att bevara skönhet som även de lataste kvinnorna där ute kommer att älska att göra. Det är inget annat än att ta en god tupplur! Om du inte låter din kropp vila under en tid mellan ditt fullspäckade schema, utsätter du hela din kropp för stress. Detta kommer direkt eller indirekt att reflektera över din huds hälsa.
Skönhetsfördelarna med åtta timmars sömn är välkända. Men visste du att korta tupplurar också är bra för din hälsa och skönhet? Tupplurar är korta sömnperioder på tio till femton minuter när som helst på dygnet. Experter kallar det "power nap". Medan du överväger skönhetsfördelarna med tupplurar kan du kalla det skönhetsvila.
5 enkla sätt att ta bort smink naturligt
Under en tupplur kommer du inte att sova för djupt, men du får tillräckligt med tid för att fräscha upp ditt sinne och din kropp. Det hjälper till att stödja läkningsprocessen av sår. Det hjälper till att minska finnar, pigmentering och mörka märken av ärr.
Under en tupplur får din kropp tillräckligt med tid för att återfå energin för att fortsätta agera. Detta kommer att ge en kort paus för spänningar och stress, vilket ger en bra möjlighet för kroppen att rensa bort stresshormoner. Det är ingen stor sak att hitta femton minuter att ta en tupplur, även när du är på ditt kontor. Här ska vi diskutera fem skönhetsfördelar med tupplurar.
Skäl att ta en tupplur
Hela din kropp genomgår en reparationsprocess när du tar en tupplur. Detta hjälper till att upprätthålla hudens ungdomlighet. Hjälper också till att ersätta döda celler med nya och föryngrande celler.
Hormonell obalans är den vanligaste orsaken till många skönhetsproblem. Att ge din kropp en kort vila genom att ta en tupplur hjälper till att återställa hormonbalansen. Detta kommer att reflektera på din hud genom att minska pigmentering och akne. En bra tupplur hjälper hormonerna att fungera normalt och detta kommer att hjälpa till att hantera alla dessa problem.
Ökade stresshormoner kan orsaka för tidigt åldrande och många andra associerade skönhetsproblem. Att få goda tupplurar kommer att erbjuda dig en bra skönhetsvila och detta kommer att kontrollera nivån av stresshormoner. När du tar en tupplur ökar bildningen av kollagen, vilket förbättrar hudens elasticitet. Detta är en av skönhetsfördelarna med tupplurar som experter lyfter fram.
Sara Mednick, en sömnmedicinsk forskare från University of California föreslår att ta en tupplur i 20 - 90 minuter före 16.00 kan hjälpa dig att minska din extra vikt avsevärt. Du kan få den perfekta looken utan större ansträngning - allt du behöver göra är att ta en powernap.
Under en tupplur kommer din kropp att få mer kraft att läka av sig själv. Detta är effektivt för att hantera finnar, akne och mörka pigmenteringar. En bra tupplur hjälper också till att läka finnar och sårärr snabbare. Det kommer också att hjälpa till att bekämpa rynkor som orsakar fria radikaler. Det är ingen överraskning att kvinnor anser detta som en av skönhetsfördelarna med tupplurar!
Så glöm dina spänningar, det är dags för en god tupplur!
