TIPS! Gå inte upp för mycket i vikt när du är gravid. Att vinna för mycket kan skapa hälsoproblem och det blir svårt att förlora senare.
Graviditet kan vara stressande för kvinnor. Alla kvinnor som väntar skulle vilja ha en enkel graviditet och en okomplicerad förlossning. Det bästa sättet att göra din graviditet mindre stressig är att lära dig allt du kan om graviditet. I den här artikeln finns användbara graviditetstips.
TIPS! Var mer konservativ när det gäller din användning av solskyddsmedel än du var när du inte var gravid. Undvik också solarier.
Du är OBGYN kommer att ge dig ett utbud av prenatala vitaminer. Se till att ta detta varje dag. De kommer att bekämpa eventuell vitaminbrist i din kost och bidra till ditt barns hälsosamma utveckling i livmodern.
TIPS! Det är viktigt att alla människor undviker att få för mycket sol, men det är ännu viktigare för kvinnor som är gravida. En gravid kvinnas hud är ofta känsligare, vilket gör solbränna mer sannolikt, vilket kan leda till ännu allvarligare potentiella problem som hudcancer.
Försök att minska stressen så mycket som möjligt under graviditeten. Stress kan orsaka många problem under graviditeten, även för barnet. För tidig födsel är ett möjligt resultat av överdriven stress hos en mamma.
TIPS! Om du behöver hjälp att lyfta saker när du är gravid, var inte rädd för att be någon om hjälp. Att lyfta något tungt kan orsaka stress på barnet eller missfall, tillsammans med ryggbelastning.
Innan du föder, besök sjukhuset först. Utforska anläggningen och chatta med personalen. Detta hjälper dig att slappna av och få svar på många av dina frågor. Detta är en stor sak för pappan att göra. Han kommer förmodligen att vara huvudkommunikatör på sjukhuset ändå.
Ta ett graviditetstest omedelbart om du tror att du är gravid. Graviditetsproblem kan uppstå när kvinnor dröjer med att bekräfta sin graviditet.
TIPS! Under graviditeten måste du vara säker på att din kost innehåller tillräckligt med protein. Detta är mycket viktigt för ditt barn när det växer och är också bra för din kropp.
Se till att du kommer ihåg att avsätta tid för din make medan du är gravid också. Det är mycket troligt att han är lika rädd som du. Han behöver lite tröst också. Tillbringa mycket tid med att göra saker tillsammans, från långa promenader till att titta på film. Njut av den tid som finns tillgänglig för dig innan din glädjebunt kommer!
TIPS! Många blivande mammor upplever benkramper. Se till att du stretchar innan du somnar så kan du undvika dem.
Undvik koffein när du är gravid. Koffein kan orsaka din sömnlöshet och göra det svårt för dig att få den sömn du behöver. Överväg kex som ett mellanmål dagtid om illamående stör dig. Ditt sömnmönster kommer att förbättras om du äter en bättre kost.
TIPS! Se till att anmäla dig till förlossningskurser så tidigt du kan. Tänk också på att ditt barn kan komma tidigare än du förväntar dig, så vänta inte till sista minuten med att schemalägga dina lektioner.
Som den här artikeln berättade i början, måste gravida kvinnor bli utbildade i ämnet graviditet. Detta för att de ska vara säkra på att de gör allt de kan för att hålla sig själva och sitt barn friska. Du vill ha en hälsosam graviditet, så använd råden du har läst i den här artikeln.
