TIPS! Du måste planera hur mycket du dricker för att få en god sömn. Se till att du får i dig tillräckligt med vatten under dagen, men ta det långsamt efter att du ätit middag och innan du lägger dig.
När du väntar kommer du inte att bemästra graviditeten omedelbart. Även de som har fått andra barn har inte alla svar. Använd den här artikeln som en bra källa till bra tips att använda när du får reda på att du väntar ett nytt tillskott till din familj.
TIPS! Prata med din läkare innan du planerar att resa när du är gravid. Ta dock med dig prenatala journaler ifall något skulle hända.
Se en läkare innan du blir gravid. Detta kommer att ge dig en möjlighet att anpassa din livsstil för att bli den friskaste du kan vara och säkerställa en framgångsrik graviditet. Att lära sig att göra din kropp redo för graviditet kan garantera en hälsosam och säker upplevelse.
TIPS! När du är gravid, försök att lägga till cirka 300-500 fler kalorier till din dagliga kost. Tänk på att ditt barn påverkas av allt du äter.
Om du vill bli gravid, lär dig att spåra din månatliga cykel. Om du lär dig din cykel kan det hjälpa dig att hitta den bästa tiden att försöka bli gravid. Det kan också hjälpa till att fastställa när du faktiskt blev gravid om du redan har blivit gravid.
TIPS! Arbeta med en doula. Dolulas är utbildade proffs som hjälper till att coacha en kvinna under förlossningen.
Ta hand om dina tänder och se till att boka in en tandundersökning medan du är gravid. Graviditet är faktiskt känt för att orsaka många tandproblem, inklusive gingivit. Borsta alltid tänderna minst två gånger om dagen, och glöm inte att använda tandtråd och munvatten. Kontakta din tandläkare omedelbart om du har några problem.
TIPS! De som reser under graviditeten bör hålla sig borta från platser som ligger långt borta från sjukvård. Om några komplikationer uppstår bör du vara nära en läkare.
Ta graviditetskurser tidigt i graviditeten. Dessa klasser är utformade för att svara på många av de frågor som första gången mammor har. Var inte passiv i klassen. Ta en aktiv roll och ställ många frågor.
TIPS! Anmäl dig till en förlossningskurs så snart du får reda på att du är gravid; de fylls snabbt och det hjälper dig att få dina föredragna datum. Dröj inte, annars kan du förlora på en plats innan barnet kommer.
Om dina fötter blir svullna under din graviditet, var noga med att berätta för din läkare. Detta kan vara ett ofarligt symptom, eller vara ett tecken på ett högt blodtryckstillstånd även känt som havandeskapsförgiftning. För att få en frisk, normal förlossning bör du få detta tillstånd behandlat omedelbart.
TIPS! När den tredje trimestern väl rullar runt bör du se till att din sjukhusväska är packad och redo att gå. Vänta inte och hamna på sjukhuset utan alla dina nödvändigheter.
Att utbilda dig själv om graviditet kommer att ge dig stor kontroll, så det är en bra idé att använda råden som delas här med dig. En del av dina rädslor kommer att mildras efter att ha läst informationen i den här artikeln.
