Fett eller vatten

Fråga
Jag undrade om du visste hur du kan se om en "fett" ökar på dig om det verkligen är fett eller vatten? Jag har hört att det fanns något sätt att nypa eller klämma på den för att berätta...

Svar
Hej Sue,
Jag måste be om ursäkt för det sena svaret här - min e-post har lekt runt på sistone, och jag har inte fått vad jag ska från vissa personer, vilket verkligen inte hjälper dig (eller mig)!
Det finns inget sätt som jag känner till att säga om det är vätskeretention eller fett. Dina fettvävnader kommer att hålla fast vid eventuella "ytterligare" föremål som lagras i din kropp, som är överdriven energi från din mat/alkohol (dvs. fett), gifter från saker som kaffe och alkohol, och alla andra föremål som den faktiskt inte kan känna igen för att bearbeta ( transfetter). Eftersom det lagrar dessa andra saker i fett- eller fettvävnaderna kommer det att försöka skingra dem genom att späda dem med vatten, vilket i sin tur lägger till "vinsten".
Du kan använda de elektriska strömvågarna som talar om din kroppsvattenprocent, men i allmänhet kommer de inte att vara korrekta på grund av hur strömmen kan gå genom din kropp. Tänk att elen går den kortaste vägen den kan och har du fötterna på vågen så skulle det nog vara uppför ena benet och ner på det andra - glöm överkroppen!!!!
Om du inte är säker och skulle vilja gå ner några extra kilon, då (som jag har nämnt för de tidigare frågeställarna) prova en eliminationsdiet som kommer att bli av med toxiner och förhoppningsvis överskottet som byggs upp i din kropp genom att äta sunt, nej bearbetade livsmedel och bli av med det där koffeinet och alkoholen som bara drar i vattnet!
Lycka till!!
Tara