viktminskning

Fråga
Hej Bonnie,

Jag är inte säker på om du kan svara på min fråga. Jag är 21 år och väger 190 kg. Jag försöker banta och träna för att gå ner i vikt, men jag är orolig för att när jag går ner i vikt kommer jag att ha överflödigt fett/tappa hud. Hur undviker jag att få överflödigt fett? Tack.

Svar
Hej Caroline,
Tack för din fråga.
Det beror på hur snabbt du går ner i vikt - om du går ner för mycket i vikt - för snabbt - kan du sluta med överflödig hud.
Om du vill berätta för mig vad din nuvarande mat-/träningsrutin är – jag skulle kunna kritisera den och se om jag kan hjälpa dig att nå dina hälso-/konditionsmål.
Jag skulle behöva följande information:
eventuella skador
vilken typ av träning gör du nu
vad du brukar äta en vanlig dag
ditt yrke
din målvikt
Tack,
Bonnie