Hur påverkar nivåerna av progesteron hormonbalansen i en kvinnas kropp? Vad är huvudorsaken till låga nivåer av progesteron och hur kan man öka dess produktion? Kan du förbättra din hormonbalans med mat? Om ja, vilken mat ska du äta för att öka dina progesteronnivåer? Varför uppstår problem med sköldkörteln allt oftare och hur de är kopplade till nivåerna av reproduktiva hormoner som östrogen och progesteron? Vilka andra metoder kan du använda som är säkra och effektiva?
Produktionen av progesteron spelar en nyckelroll för hälsan hos en kvinnlig kropp. Även om den främsta orsaken till lågt progesteron är östrogendominans, leder det till andra hormonella problem som sköldkörtelproblem, låga nivåer av luteiniserande och follikelstimulerande hormoner.
Varför är mitt progesteron för lågt?Orsaken till lågt progesteron är komplex. Det går långsamt men sedan är det svårt att återställa balansen. Nuförtiden upplever allt fler kvinnor i olika åldrar lågt progesteron. Huvudfaktorn är östrogendominans. Det finns två huvudorsaker till högt östrogen och dessa är stress och leverfel. För många stressiga situationer och du kan hamna i nöd. Det betyder att din kropp ständigt producerar kortisol.
Produktionen av vilket hormon som helst tar energi, så när kroppen prioriterar kortisol ställs de reproduktiva hormonerna som progesteron på is. Till skillnad från progesteron som huvudsakligen produceras i äggstockarna, produceras östrogen även av andra organ och även i fettcellerna. Stora mängder av det kommer också utifrån med mat och vatten – kött med hormoner, hormonbehandling och plast. Plastbehållare, särskilt engångsförpackningar, innehåller xenoöstrogener. De efterliknar östrogen men det är ännu svårare för levern att eliminera dem, så de stannar kvar i kroppen. När levern inte kan hålla jämna steg med elimineringen av östrogen bildas det tillstånd som kallas östrogendominans.
Så, hur ökar man nivåerna av progesteron? Först och främst, försök att hantera känslan av ångest eftersom det stör hormonbalansen. Kontrollera sedan din kost och gör nödvändiga ändringar. Stöd arbetet med din lever och starta ett läkningsprotokoll eftersom det är platsen där överskottet av östrogen elimineras. Kolla in vårt Hormon Health Protocol - Specialerbjudande:$47.00!! Detta ger dig en bra grundläggande förståelse för hur hormonerna fungerar och hur du kan kontrollera dem med kost- och livsstilsförändringar.
Ta tag i denna hormonbalansguide HÄR. Kom in och häng med mig i Facebookgruppen - Juli Temat är HORMONOBALANSER I MEDELLIVET. Jag kommer att prata om progesteron den här veckan, förra veckan handlade Masterclass om östrogendominans och mot slutet av juli kommer jag att prata om sköldkörteln och avsluta Månadens tema med binjurar. Beväpna dig med kunskap och ta ansvar för din egen HOLISTISKA HÄLSA!! KUNSKAP ÄR MAKT!
Holistiska kramar,
Michelle x
