Fråga hej jag är gravid i vecka 17 och jag röker jag rökte 20 om dagen men nu röker jag 10 om dagen har jag försökt ge upp eftersom jag inte vill skada mitt barn men när jag försöker ge upp blir jag stressad ut och känner för att få panikattacker och får dålig ångest jag har pratat med min läkare om detta men allt hon säger är att ge upp dem hon vill ge mig nikotinersättning eftersom det inte är tillåtet i Irland om du kunde ge mig några råd som skulle var bra tack.
Svar Kära Natasha,
Grattis till din graviditet!
Det är uppenbart att inte röka alls skulle vara bäst för ditt barn, men ju mindre du röker, desto bättre, så beröm till dig för att du har minskat mängden du röker. Och panik och ångest är inte bra för ditt barn heller, så du gör rätt i att försöka undvika det också.
Jag är inte så insatt i bra metoder för att sluta röka, så jag vet inte om jag kan vara till mycket hjälp. Det är inte riktigt mitt expertområde.
Är det möjligt att minska mängden du röker lite varje dag eller varje vecka? Till exempel, sänka den till 9 om dagen den här veckan, och nästa vecka till åtta om dagen, etc?
Jag är inte klar över vad du menade när du nämnde nikotinersättningen. Det låter som att du sa att läkaren vill ge det till dig, men det är inte tillåtet i Irland. Var det det du menade? Maila gärna igen för att förtydliga denna punkt.
Jag tror att ersättningarna skulle vara bättre, eftersom röken i sig inte är bra för barnet heller, och på så sätt skulle du eliminera en stor del av problemet. Jag kan också försöka undersöka effekterna av nikotinersättningen på barnet.
Lycka till under din graviditet och gör så gott du kan för att fortsätta försöka sänka mängden.
Varje cigarett du hoppar över är en seger, kom ihåg det.
Sheva
