Fråga Geoff,
Jag har tillbringat de senaste 9 månaderna med att "detoxa" och har gjort vad som verkar vara standard nybörjartest; såsom fasta under olika tider, lemonaddiet, juice, bara grönsaker, bara frukt etc etc etc. Mina symtom var slöhet, hjärndimma, många hålrum, dermatit på händer och fötter, rosacea, etc etc. Jag levde på Mountain Dew och snabbmat (3-4 gånger om dagen) i cirka 10 år, men eftersom jag tränade trodde jag att jag skulle klara mig. inte så... Hur som helst under fastan passerade jag 9 strängar av muciod plack, som konkurrerade med vad du skulle se på alla dessa internetannonser. Jag har byggt om under de senaste 2-3 månaderna efter Weston Prices tankeskola, men inte 100% rå.
Mina frågor är i grunden detta,
1. Oavsett vilken "diet" jag följer är min rosacea i ansiktet utom kontroll. Hade du några "obotliga" hudåkommor som upphörde med Primal Diet?
2. Jag har testat mig själv 3-4 gånger under de senaste 9 månaderna, den sista var en bit knäckt, hembakat vetebröd och följande morgon kom allt inom mig osmält, vilket är normen varje gång jag har någon typ av komplext socker. Är detta en allergi eller kan mina tarmar inte längre hantera annat än kött och frukt?
3. De senaste 2 månaderna har inte varit något annat än råa ägg, avacado, torsk eller flundra, råa mejeriprodukter och eskimo-stil eller stekt muskelkött från gräsmatade nötkreatur. Enstaka grönsaksjuice från juicepress och inte mycket annat. Men då och då får jag dermatitbubblor på fingrarna och min urin och andning verkar vara för sur (kött 4 gånger om dagen). Halsbränna har också ökat. Klager några andra Primals över dessa symtom från att äta för mycket lätt tillagat muskelkött, eller finns det mer i det? AV:s böcker är på väg och jag har läst alla de andra, Fallon, Price, Pottenget, Enig.
Alla råd skulle uppskattas särskilt angående huden. Jag försöker undvika Photoderm, men ju bättre min kost blir desto mer inflammerad blir mitt ansikte? Tack
Svar Angående dina frågor:-
1) Jag hade ett par hudproblem som en direkt följd av min mjölkallergi. Dessa hudåkommor togs bara bort när jag stängde ut det råa mejeriet från min kost. Rosacea är ett symptom som ofta är kopplat till allergier.
2) Inte säker. Jag märkte så fort jag blev rå att saker som råa mejeriprodukter eller spannmål, som jag senare upptäckte att jag var allergisk mot, kom ut helt osmält. Å andra sidan, att döma av rapporter från olika Yahoo-grupper, har det noterats att personer på rawpalaeo-dieter gradvis tycks förlora förmågan under åren att hantera icke-rå och/eller icke-Palaeo-mat över tiden, vilket utvecklar biverkningar.
3) Jag skulle kunna föreslå två andra författare, nämligen Stefanssons "Inte av bröd ensam" (utgått) och eventuella böcker av Loren Cordain. Enligt min åsikt, som med alla andra författare, har de många brister men de har också, precis som de andra, mycket intressant att säga.
När det gäller symtom, är de största problemen som råpaleodieter kan möta i fallande ordning efter förekomst:- råa mejeriprodukter (på grund av allergier), spannmålsprodukter (samma anledning), vegetabiliska juice (på grund av att antinäringsämnen i grönsaker blir mer biotillgängliga när de har juiceats), äter mycket för stora mängder varje dag av (rå) animalisk föda, särskilt näringsfattigare muskelkött (och inte äter tillräckligt med näringsrikt organkött (t.ex.:- suet/märg/tunga/njure/lever/hjärta/hjärna etc.) , råa ägg (på grund av allergier, och kanske främst på grund av onaturlig spannmålskomponent i kycklingdieter).
RPDare som bara äter lagad mat ibland tenderar att utveckla biverkningar av att äta lagad mat, med tiden, eftersom kroppen gradvis blir mer effektiv på att avgifta gifter snabbare från kroppen. Ett antal RPD-are upplever också ibland biverkningar av att äta spannmålsmatat kött, så det är bäst att satsa på 100 % gräsmatat, ekologiskt kött istället, om det är möjligt.
Åh, och eftersom din kropp verkar vara mycket sur från år av lagad mat, skulle jag föreslå att du äter lite rå, organisk alkalisk frukt för att kompensera, för nu.
Hoppas det här hjälper
Geoff
